Không thể phủ nhận rằng giày cao gót là cứu tinh của tất cả chị em cho vẻ ngoài quyến rũ và xinh đẹp ngay lập tức. Thế nhưng, vẫn còn rất nhiều vẫn đang gặp phải tình trạng lo lắng mỗi khi mang giày cao gót vì sợ đau chân, tuột gót,… Cùng theo dõi những mẹo dưới đây để giúp chân không đau trong quá trình mang giày cao gót nhé!
(Ảnh: Unsplash)
- Giữ ẩm tốt cho đôi chân của bạn
Sẽ ít ma sát hơn khi bạn di chuyển và chân bạn sẽ không bị phồng rộp và bỏng.
2. Chọn đúng kích thước bàn chân của bạn
Có được kích thước bàn chân phù hợp thực sự rất quan trọng. Trước khi mua một đôi, hãy nhờ người giúp bạn trong cửa hàng cho bạn biết cỡ chân phù hợp. Ngoài ra, kích thước bàn chân thay đổi, không chỉ khi bạn lớn lên mà còn khi bạn đã trưởng thành. Kiểm tra nó ít nhất hai lần một năm.
3. Chú ý đến hình dạng bàn chân của bạn
Một số người trong chúng ta có bàn chân hẹp, một số có bàn chân rộng; một số có ngón chân nhỏ hơn, trong khi một số có thể có ngón chân dài… rất nhiều những vấn đề. Nếu bạn có bàn chân rộng, lời khuyên cho bạn là không nên đi giày ống kín mà nên mặc những đôi rộng phía trước kín hoặc hở ngón. Ngay cả những người có ngón chân nhỏ hơn cũng nên chọn những đôi giày rộng phía trước. Những đôi giày mũi nhọn phía trước sẽ chèn ép các ngón chân của bạn và gây cảm giác rất khó chịu.
4. Chọn giày đế bệt hoặc gót vuông
Giày gót vuông và đế bệt thoải mái hơn so với những đôi giày gót nhọn. Những đôi giày gót nhọn có thể khiến bạn trông sexy, quyến rũ hơn, thế nhưng noa cũng là nguyên nhân khiến bạn sợ đi giày cao gót vì dễ gây đau chân. Với sự bùng nổ của ngành thiết kế, thời trang giờ đây bạn sẽ dễ dàng tìm được một đôi giày gót vuông hoặc đế bệt giúp bạn toả sáng.
5. Đệm thêm cho đế mỏng
Những đôi giày có đế mỏng, sẽ khiến bạn bị đau ở phần dưới chân. Bạn có thể đặt thêm một miếng đệm phía dưới để chân bạn được nghỉ ngơi vì miếng đêm này sẽ như một bộ giảm xóc vậy.
6. Để chân nghỉ ngơi
Thỉnh thoảng hãy nghỉ ngơi một chút trong khi đi giày cao gót. Duỗi chân ra một chút. Đôi chân của bạn sẽ được nghỉ ngơi mà nó cần ..
7. Giày có nhiều hỗ trợ hơn
Mang giày cao gót có độ che phủ cao hơn hoặc có dây đeo mắt cá chân hoặc cả hai sẽ thoải mái hơn rất nhiều. Nó cung cấp hỗ trợ bổ sung cho bàn chân.
Các biện pháp phòng ngừa
– Luôn duỗi chân sau khi cởi giày.
– Chườm đá ở mắt cá chân và mu bàn chân sẽ giúp giảm đau nhức.
– Thỉnh thoảng mát xa chân để chân được thư giãn.
