Mang trong bụng 2 đứa trẻ nhưng cho đến cận kề ngày lâm bồn, Hồ Ngọc Hà vẫn sở hữu sắc diện hồng hào tươi tắn, tay chân vẫn thon gọn một cách đáng kinh ngạc. Vậy cô đã có cho mình những bí quyết gì?
Khi mang thai, hầu hết mọi chị em phụ nữ đều mong muốn bản thân không tăng cân quá nhiều và con thì vẫn phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên điều này quả không dễ dàng khi mà đa phần các mẹ bầu đều tăng cân vượt chuẩn do những thay đổi hormone trong cơ thể và việc thèm ăn không kiểm soát.
Ấy thế nhưng nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà dường như là trường hợp ngoại lệ. Trong suốt 9 tháng mang bầu, ngoài vòng 2 to vượt mặt thì vóc dáng của cô chẳng thay đổi nhiều, trong khi đó bác sĩ tiết lộ 2 đứa con “chật ních trong bụng”, tức đang phát triển hoàn toàn bình thường, khỏe mạnh. Trước sự thắc mắc của nhiều người, giọng ca “Cả một trời thương nhớ” đã lần đầu chia sẻ bí kíp để kiểm soát cân nặng khi mang song thai cho các chị em.
Hồ Ngọc Hà chia sẻ bí quyết ăn “mẹ nhỏ, con to”
Hồ Ngọc Hà chia sẻ việc giữ được vóc dáng khi mang bầu một phần là do cô thuộc cơ địa gầy, hiếm khi tăng cân. Song, trong suốt quá trình mang thai, cô luôn kiểm soát hợp lý lượng chất dinh dưỡng mà mình nạp vào chứ không phải “rảnh là ăn”. Nhờ thế mà dù mẹ không tăng cân nhiều nhưng trộm vía 2 bé trong bụng “lớn lắm rồi, chật ních trong bụng mẹ”.
Cụ thể “nữ hoàng giải trí” bật mí: “Mọi người cứ hỏi sao bụng bự dần mà tay chân người ngợm vẫn nhỏ là em xin chia sẻ tí ti: Chắc do em gầy, chưa bao giờ mập. Hơn nữa em uống nhiều thuốc bổ, không uống nhiều sữa luôn, ăn uống đủ chất và hạn chế tối đa tinh bột. Không phải cứ rảnh là ăn. Cái này nguy hiểm nha. Em nói thiệt em chỉ uống nước trái cây, uống protein, ăn lành mạnh và đặc biệt sáng nào cũng yoga. Vậy thôi ạ.”
Mặc dù sắc vóc ở tháng cuối thai kỳ vẫn đẹp hoàn hảo nhưng nữ hoàng giải trí đã bắt đầu lo lắng về việc giảm cân sau sinh. Cô tếu táo cho biết: “Giờ em lo cái bụng bự quá hổng biết xong thì dẹp đi đâu cái đống da này đây”.
Sự lo lắng này của nữ ca sĩ là hoàn toàn dễ hiểu bởi ai cũng biết rằng mẹ bầu sau sinh sẽ không tránh khỏi phần da bụng bị chùng, nhão. Nhiều chị em mặc dù lấy lại được cân nặng như cũ nhưng “túi mỡ” trước bụng thì chẳng thế biến mất đi. Riêng Hồ Ngọc Hà, vì cô mang thai đôi nên vòng 2 sẽ lớn hơn so với những bà bầu khác, da bụng căng ních khiến cho việc xử lý phần da này để nó trở nên săn chắc, lấy lại vòng eo như cũ là điều không hề dễ dàng. Tuy nhiên, chắc hẳn bà xã Kim Lý đã có cho mình kế hoạch về dáng sau sinh, cô hứa rằng nếu thành công sẽ chia sẻ nhiệt tình cho các bà mẹ trẻ.
Bà bầu “giấu bụng” đỉnh nhất showbiz Việt
Khi nhắc tới những mẹ bầu Vbiz giỏi “giấu bụng” khi mang thai nhất thì người đầu tiên phải kể đến là Hồ Ngọc Hà. Trong suốt thời gian mang bầu, cô nhiều lần xuất hiện công khai trước khán giả nhưng khéo léo dùng trang phục che đi chiếc bụng lớn vượt mặt. Người ta không ngưng đồn đoán về việc cô mang bầu nhưng chẳng ai dám khẳng định 100%.
Mãi cho đến sáng 1/11 vừa rồi, nữ ca sĩ mới chính thức thừa nhận việc mang thai đôi. Cô đăng tải hình ảnh chiếc bụng bầu tròn xoe kèm theo lời chia sẻ: “Tụi con xin chào cả nhà. Mẹ tụi con hiện giờ hổng có được như vậy đâu, bụng mẹ Hà bự rồi. Mẹ Hà mất ngủ nhiều, ăn cũng nhiều hơn (dù mẹ luôn sợ mập). Nhưng theo lời kể của bác sĩ thì tụi con lớn lắm rồi, chật ních trong bụng mẹ nên mẹ không đi được nhiều nữa. Giờ tụi con đố mẹ Hà ngồi hát Love songs hoặc nhảy bài Xin hãy thứ tha như trước, chịu thua rồi”.
Hiện tại, Kim Lý và Hà Hồ đang vô cùng nóng lòng chờ đợi 2 thiên thần nhỏ ra đời. Được biết, ngày dự sinh của nữ ca sĩ là trong tháng 11 này, trùng tháng sinh với cả bố và mẹ. Cùng chúc cho Hồ Ngọc Hà sẽ mẹ tròn, con vuông nhé!
NHỮNG LƯU Ý ĐỂ MẸ BẦU KHÔNG LO TĂNG CÂN, CON LẠI PHÁT TRIỂN VƯỢT TRỘI
Ngoài những chia sẻ của Hồ Ngọc Hà, dưới đây là những lưu ý thêm về việc ăn uống, sinh hoạt để mẹ không tăng cân quá nhiều mà con vẫn phát triển khỏe mạnh:
– Tìm hiểu về nhu cầu calorie mà cơ thể cần.
– Chia nhỏ bữa ăn, mỗi bữa chỉ nạp vào một lượng thức ăn vừa đủ.
– Ăn chậm, nhai kỹ.
– Hạn chế tinh bột và đồ ăn vặt.
– Ngủ đủ giấc.
– Tập thể dục đều đặn.
– Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng (sữa nóng, phô mai, ngũ cốc, các loại rau củ…).
