Cô Em Trendy tên thật là Khánh Linh được biết đến là một fashionista có gu thời trang cá tính, nổi bật. Trước tình hình dịch bệnh như hiện nay việc bảo về sức khỏe bản thân là rất quan trọng, trên trang facebook của mình Khánh Linh đã chia sẻ những cách đơn giản giúp tăng cường sức khỏe trong mùa dịch:
“Tăng cường sức khỏe không hề khó!
Không chỉ tăng sức đề kháng trước dịch bệnh mà còn đảm bảo cơ thể hoạt động tốt trong thời gian dài, hãy cùng Linh tự nâng cấp bản thân từ bên trong bằng những cách đơn giản tại nhà dưới đây nào
* Work out. Một trong những lý do khiến work out là lựa chọn tập tuyệt vời cho những ngày giãn cách vì đây thực sự là một giải pháp phù hợp trong hoàn cảnh dịch bệnh này, vừa đảm bảo sức khỏe vừa tiết kiệm thời gian nhưng mang lại sự khỏe khoắn cho chúng ta. Đồng thời kiên trì tập luyện cũng là chuẩn bị cho một kế hoạch “comeback” hoàn toàn mới lạ sau mùa giãn cách, một phiên bản tốt nhất của chính mình nữa đấy
* Vitamin C. Bổ sung vitamin C là một điều vô cùng cần thiết cho mùa dịch Covid-19 hiện nay vì nó giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Ngoài ra vitamin C sản sinh collagen giúp chống lão hóa, ngăn ngừa mụn, hạn chế tình trạng tăng sắc tố da. Còn chờ gì không làm ngay một ly nước cam nào
* Tinh thần ổn định. Stress thật ra chính là nguyên nhân gây hại cho sức khỏe vì sự căng thẳng làm rối loạn hormone, suy yếu hệ miễn dịch, tạo điều kiện thuận lợi cho virus tấn công. Có rất nhiều cách để Linh “đánh bay” stress như ngồi thiền, tập suy nghĩ tích cực, trò chuyện với những người xung quanh, nếu bạn đang căng thẳng thì hãy thử những cách của Linh nhé
* Ngủ đủ giấc. Trước đây vì công việc bận rộn đôi khi Linh chỉ ngủ khoảng 4 5 tiếng một ngày, lúc đấy mình cảm giác cơ thể mình luôn mệt mỏi, thiếu năng lượng cũng như sức khỏe yếu hơn. Việc ngủ đủ giấc giúp cơ thể sản sinh ra chất melatonin, có tác dụng ức chế hàm lượng estrogen, tăng cường hệ miễn dịch vì Giấc ngủ và hệ miễn dịch có mối liên hệ chặt chẽ đấy
Cùng mình tự chăm sóc sức khỏe thật tốt để cuộc sống thêm ý nghĩa nhé”
(nguồn: cô em trendy)
