Hãy thử đơn giản hóa cuộc sống của bạn bằng cách bắt đầu một ngày của bạn bằng chân phải. Sáu hành động này, tuy đơn giản, nhưng lại tạo ra sự khác biệt rất lớn trong cách chúng ta sắp xếp thời gian còn lại trong ngày.
1. Uống nước
Điều đầu tiên vào mỗi buổi sáng chính là uống nước, đó là thứ bắt buộc phải làm. Nước nên là thứ đầu tiên bạn uống vào buổi sáng, sau đó bạn có thể uống một tách cà phê mà bạn cần.
Cho dù bạn không có thích uống nước lọc, hãy nhớ rằng nước lọc có thể giúp bạn đáp ứng nhu cầu nước hàng ngày và đem lại cho bạn sức khỏe.
2. Giặt quần áo
bắt đầu ngày mới bằng việc giặt quần áo (Ảnh: Pexels)
Mọi thói quen đơn giản vào buổi sáng nên bắt đầu với việc giặt giũ. Đa số hiện nay mọi người hay có thói quen dồn đồ nhiều ngày rồi giặt một lần cho tiện, thế nhưng việc để đồ dơ trong nhiều ngày sẽ khiến vi khuẩn phát sinh và quần áo của bạn cũng khó để giữ được bền hơn so với việc hằng ngày khi tắm xong thay ra và giặt liền trong ngày.
Thay vì chăm chăm làm hết công việc đó vào buổi tối làm bạn mệt mỏi vì vốn trong ngày đã quá nhiều việc, vậy tại sao không bắt đầu ngày mới với việc giặt quần áo để buổi tối của bạn nhẹ nhàng hơn.
3. Lên kế hoạch cho các bữa ăn của bạn
Hôm nay sẽ ăn gì? có rất nhiều món để chọn nhưng nhiều lúc nghĩ mãi vẫn không ra.
Hãy lập một danh sách đơn giản về các bữa ăn mà gia đình bạn thích ăn. Lập kế hoạch bữa ăn rất quan trọng trong việc bám sát ngân sách của bạn và duy trì mức độ căng thẳng thấp hơn khi ở nhà.
Khi bạn biết mình sẽ ăn gì cho bữa tối vào buổi sáng, bạn có thể chuẩn bị nguyên liệu sớm cho ngày hôm đó và sẽ không phải đứng trước tủ đựng thức ăn và tủ lạnh trong khi con bạn đang giật mạnh ống quần của bạn để xin ăn.
4. Mặc quần áo
Bạn có biết rằng việc mặc quần áo là một phần quan trọng trong một thói quen đơn giản vào buổi sáng?
Điều này nghe có vẻ thật ngớ ngẩn. Nhưng thật sự cần thiết, hãy chuẩn bị cho mình một tinh thần thật tốt bằng việc thay một bộ quần áo khác so với việc mặc bộ đồ ngủ hôm trước cho ngày hôm sau. Hãy sắp xếp tủ quần áo của bạn một cách hợp lý để dễ dàng hơn ở khâu lựa chọn thay vì bới bươm chúng lên mỗi khi cần.
5. Lên danh sách những việc cần làm
Chuẩn bị một quyển sổ và bắt đầu viết. Tạo hai cột trên một tờ giấy. Một mặt viết ra những gì bạn biết ơn. Mặt khác, hãy viết ra tất cả những điều đè nặng lên bạn. Danh sách những việc cần làm của bạn, những thứ bạn biết bạn cần phải hoàn thành, các sự kiện trong tương lai, những điều bạn muốn làm, mọi suy nghĩ xuất hiện trong đầu, hãy viết nó ra giấy.
Lên danh sách những việc cần làm ra giấy (Ảnh: Pexels)
Bạn không cần phải viết nó theo bất kỳ thứ tự nào, chỉ cần viết ra mọi thứ. Sau khi nó được viết ra, bạn có thể hình dung những gì cần xảy ra và lập danh sách việc cần làm của mình.
6. Danh sách buổi sáng đơn giản
Lập một danh sách đơn giản vào buổi sáng những việc bạn cần hoàn thành. Sau khi bạn viết nó ra, hãy ưu tiên các mục đó và thực hiện.
Nếu bạn muốn hợp lý hóa ngày của mình và hoàn thành nhiều công việc hơn, hãy bỏ qua những điều mà bạn thấy là lãng phí thời gian và bắt đầu với những việc mà bạn muốn mình phải thực hiện.
Hãy cân nhắc lập danh sách buổi sáng đơn giản của bạn vào đêm hôm trước để bạn biết chính xác những gì bạn cần giải quyết khi thức dậy vào buổi sáng.
