Không ít chị em đang gặp phải tình trạng tóc rụng như mưa trong mùa dịch giãn cách ở nhà như hiện nay. Vậy đâu là nguyên nhân và làm sao để khắc phục tình trạng này? Chị em lưu ý ngay những điều sau nhé!
Thức khuya
Đây là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng rụng tóc ở rất nhiều chị em. Ban đêm là khoảng thời gian bạn cần nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi năng lượng, quá trình này cần thiết cho sự tái tạo của tế bào. Đặc biệt là đối với làn da và mái tóc.
Ngoài ra thức khuya còn khiến bạn mệt mỏi, không tập trung, không tỉnh táo trong những hoạt động ngày hôm sau.Thiếu ngủ gây nên những ảnh hưởng cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Những áp lực công việc cũng hình thành từ đó, stress xảy ra thường xuyên, cứ thế tình trạng khó ngủ lại tiếp tục diễn ra. Lúc này, các tế bào bạch cầu rất dễ tấn công nang tóc, là nguyên nhân khiến tóc rụng ồ ạt không kiểm soát.
Ăn không đúng và đủ bữa
Như nguyên nhân ở trên, việc thức khuya thường xuyên sẽ đi kèm với việc ăn không đúng bữa. Khi bạn thức giấc việc đầu tiên bạn sẽ làm là gì? không nói đến việc vệ sinh cá nhân thì việc đầu tiên chắc chắn là đi tìm đồ ăn để lót dạ trước đúng không nào? Việc ăn qua loa một vài món ăn có thể giúp bạn no lúc đó nhưng nếu những thói quen đó diễn ra đều dặn thì về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe rất nhiều và biểu hiện dễ thấy nhất chính là rụng tóc.
Lười biếng chăm sóc tóc
Nguyên nhân nghe có vẻ hơi sai nhưng rất nhiều cô nàng có thói quen lười chăm sóc tóc. Cụ thể như lười gội đầu, với tâm lí “chỉ ở nhà thôi tại sao phải gội nhiều làm gì?” hay “có đi đâu đâu mà bẩn”,… Gội đầu nhiều là không tốt, tuy nhiên nếu như không gội đầu thường xuyên mà để quá lâu chắc hẳn cũng sẽ “rất không tốt” đúng không nào? Hay là gội đầu không mát-xa nhẹ nhàng mà có thói quen dùng móng tay cào da đầu cũng là một nguyên nhân khiến da đầu yếu gây nên tình trạng tóc rụng.
gội đầu sai cách khiến tóc càng thêm rụng (ảnh: pexels)
