Kỳ nghỉ lễ có thể ngay lập tức vui vẻ nhưng cũng đầy lo lắng trong thời gian dịch bệnh như hiện nay.
Rất nhiều những món đồ trang trí đang dần được bày bán, trang trí nhiều trên những cửa hiệu. Và cũng có rất nhiều những suy nghĩ về kế hoạch du lịch mùa lễ hội cuối năm này khiến bạn có thể trở nên tràn ngập cảm giác phấn khích và vui vẻ ấm áp. Đồng thời, kỳ nghỉ lễ có thể đến với một chút lo lắng đối với những người quây quần bên các thành viên trong gia đình mà mối quan hệ của họ đang rạn nứt hoặc dễ bị căng thẳng. Cả việc lường trước các vấn đề xung đột trong mối quan hệ như vậy và xử lý chúng một cách hiệu quả trong thời gian thực có thể khó khăn, bằng cách vạch ra cho mình một ranh giới nhất định, bạn vẫn có thể hoàn thành nó.
3 ranh giới kỳ nghỉ liên quan đến COVID-19.
Chúng ta vẫn đang sống trong một thế giới hậu đại dịch. Bất kể là tình trạng tiêm chủng đã được hoàn thành thế nhưng vi-rút vẫn có nguy cơ cao, đặc biệt nếu không tuân theo các biện pháp chống dịch. Bạn có thể hủy bỏ đi một vài lịch trình hay cần tình toán an toàn hơn để kỳ nghỉ được suôn sẻ hơn. Có một vài vấn đề mà bạn cần xem xét trong kỳ nghỉ mùa dịch này:
1. Ủy quyền kiểm tra COVID cho tất cả khách truy cập
Cân nhắc để những người sắp đến nhà bạn làm xét nghiệm covid trước để loại bỏ nỗi sợ lây lan (kể cả nguời đã tiêm phòng)
2. Thu hẹp cuộc tụ tập của bạn và đưa ra những lời mời ảo cho một vòng kết nối rộng lớn hơn
Cân nhắc chọn một vài khách, so với số lượng bình thường mà bạn thường mời và mời những khách còn lại hầu như tham gia cùng bạn.
3. Chọn không tham gia
Xem xét mức độ lo lắng của bạn khi ở xung quanh người khác trong thời gian này. Nếu, trên thang điểm từ 1 đến 10, bạn cảm thấy mình đang ở mức 5 hoặc thấp hơn, bạn có thể điều chỉnh bản thân để có thể thích nghi với môi trường. Nếu bạn cảm thấy mình trên 5, hãy cân nhắc xem bạn có thực sự muốn tham dự buổi tụ họp hoặc sự kiện được đề cập hay không. Một số biện pháp phòng dịch có thể làm giảm bớt căng thẳng của bạn như đeo khẩu trang, rửa tay xịt khuẩn thường xuyên và hạn chế tiếp xúc cơ thể. Nếu vẫn còn cảm thấy lo lắng, bạn có thể xem xét lại.
3 ranh giới kỳ nghỉ để bảo vệ bạn khỏi những người kích động bạn
Ranh giới ngày lễ không cần chỉ giới hạn ở các vấn đề liên quan đến covid. Điều quan trọng là phải bảo vệ bản thân khỏi những người mang lại cảm giác khó khăn trong bạn. Những người này có thể đã chứng tỏ mình là người khó trong mối quan hệ, hoặc tình cảm của bạn đối với họ có thể đã thay đổi và động lực trong mối quan hệ không giống nhau. Tuy nhiên, khi nói đến việc điều hướng ranh giới của bạn, hãy xem xét ba mẹo sau:
1. Xác định các chủ đề “khỏi bàn”
Những chủ đề nào tôi cảm thấy thoải mái khi thảo luận và những chủ đề nào hoàn toàn không phải bàn tới? Trả lời các chủ đề không cần bàn cãi có thể như: “Tôi không cảm thấy thoải mái khi nói về cuộc sống hẹn hò của mình ngay bây giờ. Tôi thực sự sẽ đánh giá cao nếu bạn không hỏi lại vì tôi sẽ không thay đổi ý định về việc thảo luận về điều này. ”
2. Nói với ai đó khi họ vượt qua ranh giới của bạn
Đôi khi mọi người vượt qua ranh giới bằng những nỗ lực hài hước hoặc những trò đùa có vẻ thiếu tế nhị. Khi điều này xảy ra, hãy cân nhắc chia sẻ phản hồi sau: “Những trò đùa này không hề buồn cười đối với tôi, tôi thực sự đánh giá cao nếu bạn ngừng bình luận về điều này”. Và nếu có thể, hãy làm những gì bạn có thể để khiến bản thân không ở gần người này.
3. Dự đoán nhu cầu sức khỏe tinh thần của bạn
Cân nhắc tình trạng sức khỏe hiện tại của bản thân hiện đang như thế nào. Có ổn định để thoải mái “bung xõa” trong hoạt động mà mình định tổ chức hay không hay có sẵn sàng cho những hoạt động có thể bất ngờ xảy ra.
