Cần tây được biết đến như một loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng và có mùi vị khá đặc biệt, thường được xào chung với thịt bò, ép nước uống dùng để giảm cân. Tuy nhiên mùi vị của cần tây khi ép rất nồng, có mùi xanh nên thường được kết hợp chung với những loại rau củ, trái cây khác để dễ uống hơn.
- Cần tây + củ dền + táo
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 1 bó cần tây ( 5- 6 nhánh )
- 1 củ dền
- 1 trái táo
Thực hiện
- Cần tây đem rửa sạch, bỏ phần lá cho khỏi đắng, cắt thành từng khúc nhỏ
- Củ dền gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ
- Táo rửa sạch, cắt miếng vừa xay
Cho lần lượt tất cả nguyên liệu vào ép lấy nước. Có thể uống ngay, thêm vài viên đá hoặc bỏ vào ngăn mát tủ lạnh uống sẽ ngon hơn.
Trong củ dền có chứa vitamin A, C, acid folic và các dưỡng chất khác có tác dụng chống nhiễm trùng, tăng cường hệ thống miễn dịch. Bên cạnh đó nước ép củ dền còn giúp kích thích sự oxy hóa của các tế bào và thúc đẩy quá trình sản sinh ra những tế bào máu mới.
Táo có công dụng giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, huyết áp cao và nhiều loại ung thư.
- Cần tây + dứa
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 5 nhánh cần tây
- ½ trái dứa
Thực hiện
- Cần tây rửa sạch, bỏ lá, cắt thành từng khúc nhỏ
- Dứa rửa sạch, cắt miếng nhỏ
Cho cần tây và dứa từ từ vào ép lấy nước. Mùi vị nồng của cần tây sẽ biến mất nếu bạn kết hợp cùng dứa. Vị ngọt, thơm từ dứa giúp nước ép cần tây trở nên dễ uống, thơm ngon hơn.
Trong dứa có chứa đến 130% vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, cả thiện sức khỏe cho xương, tăng cường thị lực, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho tim mạch và hơn hết là còn giúp làm đẹp da, giữ dáng hiệu quả.
- Cần tây + táo xanh
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 6 nhánh cần tây
- 1 trái táo xanh
Thực hiện
- Cần tây rửa sạch, bỏ lá, cắt thành từng khúc nhỏ
- Táo xanh rửa sạch, cắt miếng nhỏ
Cho cần tây và táo xanh ép lấy nước. Có thể cho vào một chút mật ong để át đi mùi của cần tây cho món nước ngọt và thơm hơn.
Chất xơ và dưỡng chất từ cần tây và táo giúp bạn có cảm giác no lâu, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa và đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, bình ổn huyết áp và cholesterol
- Cần tây + cà rốt
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Cần tây 5 nhánh
- 1 củ cà rốt
Thực hiện
- Cần tây rửa sạch, bỏ lá, cắt thành từng khúc nhỏ
- Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ
Cho cần tây và cà rốt từ từ vào ép lấy nước. Có thể thêm đường, đá viên tùy thích rồi thưởng thức.
Nước éo cần tây và cà rốt giúp bổ sung vitamin A, C có tác dụng cải thiện thị lực, phát triển xương khớp, sinh sản và nâng cao hoạt động của tế bào. Lượng vitamin C trong nước ép cần tây cà rốt giúp nâng cao sức đề kháng, ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho tế bào, đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm tỉ lệ mắc bệnh tim.
- Cần tây + dưa leo
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 5 nhánh cần tây
- 1 quả dưa leo
- 1 thìa cà phê mật ong
- 100ml nước lọc
Thực hiện
- Cần tây đem rửa sạch, cắt bỏ lá, cắt từng khúc nhỏ
- Dưa leo rửa sạch, thái miếng nhỏ
Cho 2 nguyên liệu vào ép cùng với 100ml nước. Cuối cùng, cho thêm mật ong và thưởng thức.
Ép dưa leo giúp bảo vệ mắt, cân bằng hormone, hỗ trợ hệ thần kinh và thanh lọc cơ thể. Nước ép dưa leo cung cấp cho cơ thể một lượng nước lớn giúp cơ thể thải độc tốt hơn. Chính vì vậy giúp giảm cân hiệu quả, tốt cho da.
