Sử dụng mật ong theo cách này chắc chắn sẽ giúp bạn ngủ ngon, thậm chí với những người mất ngủ lâu năm cũng phát huy tác dụng mà không phải uống một viên thuốc nào.
Hỗn hợp mật ong và muối hồng Himalaya – Giải pháp chữa bệnh mất ngủ không cần dùng thuốc
Mất ngủ kéo theo vô vàn hệ lụy cho sức khỏe. Khi không ngủ đủ, bạn sẽ dễ dàng rơi vào stress kéo dài, tinh thần không còn sảng khoái, minh mẫn ngay khi thức dậy. Một ly cà phê lúc này cũng sẽ là giải pháp không có ý nghĩa về lâu dài bởi chỉ phát huy tác dụng trong thời gian ngắn. Chưa kể, sau đó nó còn khiến bạn thêm mệt mỏi hơn. Thuốc ngủ cũng không nên dùng lâu dài bởi vô vàn tác dụng phụ có thể xảy ra.
Hỗn hợp mật ong và muối hồng Himalaya chính là giải pháp giúp bạn ngủ ngon một mạch đến sáng
Lúc này, không còn gì tốt hơn là tìm đến những phương thuốc chữa bệnh mất ngủ hoàn toàn tự nhiên mà không gặp tác dụng phụ, có thể sử dụng về lâu dài. Hỗn hợp mật ong và muối hồng Himalaya lúc này chính là giải pháp giúp bạn ngủ ngon một mạch đến sáng, không còn chập chờn, nhất là không còn mệt mỏi ngay khi thức dậy. Tinh thần sảng khoái, cơ thể tràn đầy năng lượng giúp bạn bắt đầu ngày mới không quá khó khăn như trước nữa.
– 5 thìa mật ong.
– 1 thìa muối hồng Himalaya.
Cách làm:
Trộn 5 thìa cà phê mật ong với 1 thìa cà phê muối hồng Himalaya, cho vào lọ thủy tinh. Đặt 1 thìa cà phê hỗn hợp này dưới lưỡi mỗi đêm trước khi ngủ, sau đó, bạn sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ ngon. Khi tỉnh dậy, bạn luôn cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng.
Làm như vậy mỗi ngày cho đến khi hết chỗ hỗn hợp đã trộn, nếu vẫn hay mất ngủ thì bạn có thể làm tiếp một liệu trình nữa để dùng. Nếu sau 2-3 liệu trình mà chất lượng giấc ngủ không được cải thiện thì nên đi khám để được kiểm tra sức khoẻ kĩ hơn.
Chuyên gia công nhận mật ong và muối Himalaya có những đặc tính trị bệnh mất ngủ
Theo lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), mật ong có nhiều chất dinh dưỡng, có tính kháng khuẩn, kháng nấm. Theo Đông y, mật ong có tác dụng ích khí, nhuận tràng, chữa ho, bỏng, đau bụng, hóc xương cá, bí đại tiện… Đây vừa là một thực phẩm có thể thay thế đường, vừa là vị thuốc quý quen thuộc trong gia đình bạn.
Lương y Bùi Hồng Minh cho biết thêm, mật ong chứa 60-70% là glucose, ngoài ra còn có sacharose, muối vô cơ, axit hữu cơ, men tiêu hóa, chất béo… Mật ong vị ngọt, tính bình, vào 5 kinh: tâm, tì, phế, vị, đại tràng. Lượng khuyến cáo mỗi ngày là 10-20g/ ngày.
Đây là một loại thuốc bổ, giảm mật độ axit của dịch vị, làm axit dạ dày hoạt động bình thường. “Nó có thể chữa được nhiều bệnh như viêm loét dạ dày, hành tá tràng, viêm gan, viêm túi mật, diệt vi trùng”, lương y Bùi Hồng Minh nói.
Đặc biệt, loại dược liệu này có thể thúc đẩy cơn buồn ngủ đến nhanh hơn nhờ đặc tính dự trữ glycogen. Vì vậy, mật ong chính là một phương thuốc tự nhiên chữa bệnh mất ngủ hiệu quả, thúc đẩy giấc ngủ đến nhanh hàng ngàn năm qua vẫn được tin dùng.
Vị lương y cũng nhận định, muối hồng Himalaya có chứa 84 khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người như natri clorua, sunfat, canxi, kali và magiê. Khi sử dụng muối này thường xuyên, bạn sẽ nhận được lượng natri ít hơn do đặc tính muối ít tinh chế với các hạt lớn hơn. Các khoáng chất trong muối này tồn tại ở dạng keo, có nghĩa là chúng đủ nhỏ để dễ dàng hấp thụ.
Không giống như những loại muối thông thường, muối hồng Himalaya đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sức khỏe tim mạch, phổi và hệ hô hấp, hỗ trợ cân bằng pH trong cơ thể, làm giảm các dấu hiệu lão hóa, giúp bạn ngủ ngon, tăng ham muốn tình dục, ngăn ngừa chuột rút, tăng cường sức khỏe xương, giảm huyết áp, cải thiện lưu thông máu, giải độc cơ thể nhiễm kim loại nặng…
Bạn hoàn toàn có thể kết hợp hai nguyên liệu này với nhau để bắt đầu ngày mới hiệu quả hơn.
Có thể nói, muối Himalaya đem lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe chúng ta, trong đó có khả năng chữa bệnh mất ngủ. Do đó, bạn hoàn toàn có thể kết hợp hai nguyên liệu này với nhau để bắt đầu ngày mới hiệu quả hơn.
Mặc dù vậy cần hết sức chú ý liều lượng khi dùng, không phải cứ càng nhiều là càng tốt, nhất là với phụ nữ mang thai. “Cả muối thường lẫn muối hồng Himalaya đều chứa nhiều natri. Trong đó, muối thường có thể chứa nhiều natri hơn, còn muối hồng Himalaya chứa nhiều canxi, kali, magie, sắt hơn. Tuy nhiên có điều chị em phụ nữ mang thai cần ghi nhớ lượng khoáng chất này trong muối hồng Himalaya cực nhỏ nên cứ ăn muối này mà hi vọng bổ sung nguồn khoáng chất kia dồi dào cho cơ thể thì quá sai lầm. Thậm chí tác dụng chưa thấy mà nguy cơ tăng huyết áp, phù nề… đã ở ngay trước mắt”, chuyên gia lưu ý thêm.
Do đó, bất cứ ai khi sử dụng muối hồng Himalaya, nhất là phụ nữ mang thai, cần hết sức cẩn trọng khi bổ sung bất cứ loại thực phẩm, thuốc bổ nào vào cơ thể, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ để tránh tiền mất tật mang.
Theo Trí Thức Trẻ
