Theo các chuyên gia tại Everyday Health, có một thói quen chăm sóc da thực sự có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. Việc có một thói quen hàng ngày giúp mang lại sự ổn định trong thời gian thay đổi, mang lại nguồn cảm giác thoải mái và kết quả mong muốn. Khi bắt đầu hành trình chăm sóc da của mình, bạn sẽ muốn đảm bảo rằng bất kỳ thói quen nào bạn phát triển đều hỗ trợ bạn trong việc tìm kiếm làn da sạch và khỏe mạnh, đồng thời không gây hại. Dưới đây sẽ là 14 điều quan trọng nhất cần tránh với quy trình chăm sóc da của bạn.
1. Không bôi kem chống nắng
Có thể bạn đã nghe điều này một lần (hoặc hàng nghìn lần) từ rất nhiều chuyên gia cũng như truyền thông. Sử dụng kem chống nắng là một trong những cách tốt nhất để chăm sóc sức khỏe làn da của bạn và có thể giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, cháy nắng và ung thư da.
Nếu bạn chưa quen với thế giới kem chống nắng, để sử dụng hàng ngày, bạn nên dùng tối thiểu loại 30 SPF. Nhưng nếu bạn định thực hiện một hoạt động ngoài trời, hãy dùng ít nhất 60 SPF. Bạn nên dùng một lượng kem chống nắng, đủ để che mặt và cổ của bạn.
Nếu bạn đang băn khoăn không biết kem chống nắng nên dùng trước hay sau kem dưỡng ẩm hay các sản phẩm khác thì câu trở lời cho bạn là: điều đó không quan trọng miễn là kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30. Và thật không may, những món đồ trang điểm có SPF sẽ không cung cấp đủ khả năng bảo vệ trừ khi bạn thực sự sử dụng một chút kem chống nắng.
2. Sử dụng cùng một loại kem dưỡng ẩm ngày và đêm
Nếu bạn thực sự muốn nghiêm túc với quy trình chăm sóc da của mình, có lẽ đã đến lúc bắt đầu phân biệt giữa kem dưỡng ẩm ban ngày và ban đêm . Hai loại kem dưỡng ẩm này phục vụ các mục đích rất khác nhau và có thể có tác động tổng thể tích cực đến thói quen của bạn nếu được sử dụng đúng cách.
Bác sĩ da liễu Jessica Wu giải thích rằng ngoài việc có SPF có thể giúp chống lại ánh nắng mặt trời, các loại kem dưỡng ẩm ban ngày cũng có xu hướng nhẹ hơn. Vì vậy, bạn có thể trang điểm mà không cảm thấy nhờn hoặc bóng.
Về các loại kem dưỡng ẩm ban đêm, những công thức này thường được tạo ra để tạo cảm giác phong phú hơn và về mặt logic là không có SPF. Chúng cũng có thể chứa các thành phần như retinol, giúp làm đầy đặn da, cũng như axit glycolic. Hai thành phần này có thể gây kích ứng da nếu chúng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sau khi thoa. Đó là lý do tại sao chúng hoạt động tốt hơn trong các công thức ban đêm.
3. Không có một thói quen nhất quán
Giống như hầu hết mọi thứ trong cuộc sống, việc phát triển tính nhất quán trong quy trình chăm sóc da sẽ góp phần quan trọng vào thành công của bạn. Cho dù bạn là tân binh hay đã có một số kinh nghiệm trong chăm sóc da thì việc đảm bảo bạn tuân thủ thói quen của mình có thể giúp đảm bảo thành công lâu dài.
Bạn không thể thấy kết quả từ các sản phẩm chăm sóc da của mình trong một ngày. Và hãy sử dụng chúng trong ít nhất một tháng để hiểu rõ hơn về cách chúng hoạt động. Theo chuyên gia, bạn có thể mất tới một tháng để các tế bào da mới tái tạo. Và thông thường bạn nên đợi khoảng 4 đến 8 tuần trước khi quyết định nên giữ hay bỏ một sản phẩm.
4. Sử dụng vỏ gối cotton
Theo Healthline, những người ngủ trên vỏ gối “giống lụa” giúp giảm mụn trứng cá so với những người ngủ trên vỏ gối bằng vải cotton. Việc ngủ trên vỏ gối lụa ít ma sát hơn trên da, mang lại bề mặt sạch hơn khi ngủ cũng như ít làm khô da hơn. Yoram Harth, một bác sĩ da liễu đã nói rằng: “Vỏ gối bằng lụa hấp thụ ít độ ẩm và bụi bẩn hơn. Do đó, có thể là lựa chọn tốt hơn cho những người bị mụn trứng cá. Điều này đặc biệt đúng với những người ngủ nghiêng hoặc nằm sấp”.
5. Đi ngủ trong lớp trang điểm
Mặc dù có vẻ vô thưởng vô phạt, nhưng việc trang điểm đi ngủ thực sự có một số tác dụng phụ khá nghiêm trọng, bao gồm lão hóa sớm.
Tiến sĩ Sue Ann Wee thuộc Tập đoàn Da liễu Schweiger ở NYC đã nói chuyện với Byrdie và vạch ra chính xác những gì xảy ra khi rửa mặt trước khi đi ngủ một cách thuận tiện trong tâm trí bạn. “Đầu tiên, lớp trang điểm có thể giữ bụi bẩn và các chất ô nhiễm môi trường bên trong da. Và loại áp lực môi trường này có thể dẫn đến sự gia tăng các gốc tự do có thể gây đột biến DNA, thoái hóa collagen và theo thời gian có thể dẫn đến lão hóa sớm.”
Tiếp theo, mụn trứng cá có khả năng xuất hiện. Bởi vì lớp trang điểm có thể chứa các thành phần làm tắc lỗ chân lông, nên việc để lớp trang điểm đó qua đêm có thể dẫn đến tình trạng tắc nghẽn da và do đó gây ra mụn trứng cá. Khả năng da “xỉn màu, khô và thô ráp” vì khi ngủ mà vẫn trang điểm trong thời gian dài có thể ngăn cản “quá trình bong tróc hoặc tẩy tế bào chết tự nhiên của da.” Ngứa và viêm mắt là một tác dụng phụ đáng tiếc khác của việc trang điểm khi đi ngủ.
6. Rửa mặt với nhiệt độ quá cao
Các chuyên gia tại Healthline giải thích rằng mặc dù có một số lợi ích khi rửa bằng nước nóng có thể giúp điều chỉnh mức dầu. Nhưng cũng có những nhược điểm có thể khiến bạn muốn xem xét lại việc sử dụng nó. Sophia Knapp, một chuyên gia thẩm mỹ được cấp phép tại dòng mỹ phẩm và chăm sóc da Oxygenetix, đã giải thích: “Vì nước lạnh làm se khít lỗ chân lông của bạn, vi khuẩn và mảnh vụn có thể bị mắc kẹt và sẽ không dễ dàng thoát ra ngoài như khi sử dụng nước ấm.
Thay vào đó, Knapp khuyên bạn nên rửa mặt bằng nước ấm để loại bỏ các mảnh vụn trong ngày vàà sau đó kết thúc bằng việc rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông và thúc đẩy lưu thông máu để có làn da sáng khỏe.” Các chuyên gia cũng giải thích rằng hầu hết các sản phẩm chăm sóc da thực sự được thiết kế để hoạt động tốt nhất với nước ấm. Đối với nước nóng, nếu bạn có làn da khô, nhiệt độ cao có thể làm mất đi lớp dầu trên da của bạn và làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
7. Tẩy tế bào chết quá mức
Nhiều yếu tố chăm sóc da đã trở nên khá nổi tiếng và phổ biến. Đôi khi điều đó có thể khiến bạn trở nên phấn khích và hơi quá đà. Đặc biệt là với phương pháp tẩy tế bào chết. Các yếu tố như tẩy da chết đòi hỏi sự cân bằng tinh tế trong thói quen của bạn vì tính chất khắc nghiệt của chúng. Và điều quan trọng là phải biết chính xác khi nào nên lùi lại để không gây hại.
Bắt đầu với những lợi ích của việc tẩy da chết, các bác sĩ da liễu cho rằng: “Tẩy da chết, dù là hóa học hay vật lý, là một phần quan trọng của thói quen chăm sóc da vì nó giúp duy trì làn da ẩm mượt, sáng mịn, có thể làm đều màu da và kết cấu, đồng thời có thể làm thông thoáng lỗ chân lông.”
Tuy nhiên, việc lạm dụng quá sức có thể dấn đến thiệt hại nghiêm trọng cho da. Tẩy tế bào chết quá mức có thể gây ra mụn. Việc tẩy da chết chỉ nên giới hạn tối đa ba lần một tuần. Nếu nhiều hơn thế có thể dẫn đến các vết nứt trên da, có thể gây viêm và khô.
8. Đắp mặt nạ giấy quá lâu
Bạn trở về nhà sau một ngày dài, chuẩn bị bữa tối, rửa mặt và đắp mặt nạ trước khi ngồi say sưa xem loạt phim Netflix mới nhất. Bị mê hoặc trong tất cả các bộ phim truyền hình, bạn sẽ sớm nhận ra rằng hai giờ đã trôi qua và tấm mặt nạ của bạn hầu như đã cứng lại. Bạn tháo ra, nhưng thật không may, làn da của bạn đã phải gánh chịu hậu quả rồi.
Bác sĩ da liễu Shari Marchbein cho rằng: “Để mặt nạ giấy khô trên mặt, hoặc thậm chí chỉ để mặt nạ lâu hơn khuyến cáo, thậm chí có thể khiến các thành phần dường như vô hại làm khô và kích ứng da, điều hoàn toàn trái ngược với mục đích sử dụng của nó”.
Hầu hết, các chuyên gia đều cho rằng làn da của bạn chỉ có thể hấp thụ rất nhiều độ ẩm từ mặt nạ. Sau khi hoàn thành nhiệm vụ đó, mặt nạ sẽ thực sự bắt đầu hút độ ẩm khỏi da của bạn và làm khô da. Lời khuyên cho bạn là nên làm theo hướng dẫn và để mặt nạ trong tối đa 20 phút.
9. Sử dụng các thành phần làm tắc lỗ chân lông
Theo Medical News Today, các thành phần làm tắc lỗ chân lông, còn được gọi là thành phần gây mụn, có thể dẫn đến sự tích tụ của các mảnh vụn làm tắc nghẽn nang lông và lỗ chân lông, dẫn đến mụn trứng cá. Mặc dù dầu tự nhiên và da chết trên da của chúng ta có thể gây tắc lỗ chân lông, nhưng một số thành phần trong sản phẩm cũng có thể góp phần gây ra tình trạng này.
Một số thành phần gây mụn mà bạn có thể tìm thấy trên nhãn sản phẩm chăm sóc da bao gồm isopropyl palmitate, isopropyl isostearate và butyl stearate. Ví dụ, một số loại dầu như dầu dừa có khả năng gây mụn cao và có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của mụn trứng cá. Bơ ca cao cũng là một thành phần chứa nhiều mụn trứng cá và nên tránh trong quy trình chăm sóc da. Nếu bạn muốn thêm dầu vào thói quen của mình, hãy sử dụng các loại dầu không gây mụn như dầu đậu nành, dầu hướng dương và dầu cây rum.
Một số loại dầu như dầu dừa có khả năng gây mụn
10. Lạm dụng rượu
Cồn trong chăm sóc da có thể hấp dẫn những người có làn da nhờn, dễ nổi mụn, vì nó dễ dàng hòa tan dầu và có thể mang lại cảm giác sạch sẽ và tươi mát cho làn da. Theo các chuyên gia, mặc dù cảm giác đó có thể khiến bạn thích chăm sóc da tạm thời, nhưng nó không có khả năng kéo dài lâu, vì cồn có thể khiến da bạn bị bong tróc và khô sau đó. Tuy nhiên, có một số loại rượu phục vụ mục đích tích cực như rượu béo, có nguồn gốc từ dầu dừa hoặc dầu cọ, đôi khi được sử dụng để làm đặc công thức và có thể nuôi dưỡng da.
Các loại cồn cần tránh bao gồm cồn SD 40, cồn biến tính, ethanol và cồn isopropyl vì chúng làm khô da. Chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng Renée Rouleau giải thích rằng: “Việc sử dụng các loại cồn này thực sự có thể dẫn đến lỗ chân lông mở rộng, gây kích ứng da của bạn và khiến da thậm chí còn nhờn hơn.”
11. Thoa tinh dầu trực tiếp lên da
Tinh dầu có thể giúp cải thiện tâm trạng, giảm viêm và thậm chí chống nhiễm trùng. Với rất nhiều sản phẩm trên thị trường, bạn có thể dễ dàng kết hợp chúng vào thói quen hàng ngày, nhưng điều quan trọng là phải biết cách sử dụng chúng đúng cách để ngăn ngừa tác hại.
Hoa oải hương, hoa cúc, gỗ đàn hương và dầu hạt tầm xuân là những loại tuyệt vời để lựa chọn. Trước khi bạn lấy chai của mình, bạn nên pha loãng chúng với dầu nền trước. Nếu bạn định bôi nó lên da, tinh dầu nên được pha loãng với thứ được gọi là dầu nền, chẳng hạn như dầu dừa, bởi vì thoa tinh dầu ở dạng cô đặc lên da có thể gây kích ứng đáng kể. Hơn nữa, pha loãng dầu với dầu thực vật thực sự có thể mang lại nhiều lợi ích hơn cho da do những phẩm chất tích cực của dầu thực vật.
12. Sử dụng sản phẩm có hương thơm tổng hợp
Theo các chuyên gia chăm sóc da, mặc dù hương thơm dễ chịu có thể là một bổ sung làm dịu cho quy trình chăm sóc da của bạn, nhưng tác dụng của hương thơm đó đối với làn da của bạn có thể không nhẹ nhàng bằng. Tiến sĩ Parisha Acharya giải thích: “Những người có loại da nhạy cảm hoặc dễ bị mụn trứng cá và các bệnh mãn tính về da, chẳng hạn như bệnh chàm, nên cố gắng tránh chăm sóc da có mùi thơm, vì nó có thể gây kích ứng thêm cho làn da mỏng manh của họ.”
Mặc dù không phải tất cả các loại nước hoa đều có hại cho da, nhưng có một số chất gây dị ứng phổ biến trong nước hoa như cinnamal, isoeugenol, limonene và linalool. Đối với những người có làn da nhạy cảm, hương thơm có thể gây ra tình trạng gọi là viêm da tiếp xúc kích ứng. Điều này xảy ra khi hương thơm tương tác với lớp trên cùng của da, tạo ra kích ứng, nứt nẻ và khiến da dễ bị nhiễm trùng. Một phản ứng khác có thể là viêm da tiếp xúc dị ứng, xảy ra khi cơ thể nhận ra mùi thơm là vật thể lạ và hệ thống miễn dịch phản ứng tương ứng thông qua phản ứng viêm.
Ảnh minh họa: @skincare
13. Sử dụng sulfat trên da nhạy cảm
Về chủ đề da nhạy cảm, điều quan trọng đối với những người có làn da không “cứng cáp” như những người khác là biết nên sử dụng loại sản phẩm chăm sóc da nào và nên tránh loại nào. Theo Healthline, sunfat đã là tâm điểm của cuộc tranh luận trong một thời gian về việc liệu chúng có an toàn để sử dụng hay thậm chí là cần thiết hay không.
Sunfat được định nghĩa là một loại muối được tạo ra từ sự tương tác của axit sunfuric và một hóa chất khác. Các sunfat phổ biến nhất được tìm thấy trong các sản phẩm làm đẹplà natri lauryl sulfat và natri laureth sulfat, và thường có nguồn gốc từ dầu mỏ, dầu cọ hoặc dầu dừa.
Theo các chuyên gia tại Healthline, những nguy hiểm của việc sử dụng sunfat bao gồm kích ứng da, phổi và mắt. Một tác dụng phụ tiềm ẩn khác đối với những người có làn da nhạy cảm là sunfat có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, điều này có khả năng dẫn đến nổi mụn. Nếu bạn muốn chuyển sang sử dụng chất tẩy rửa không chứa sulfat, lời khuyên cho bạn là nên mua các sản phẩm có nhãn cụ thể như vậy hoặc tránh các sản phẩm có thành phần nói trên trên nhãn. C
14. Sử dụng quá nhiều sản phẩm
Vì vậy, bạn đã quyết định rằng cuối cùng đã đến lúc để làn da của bạn đi đúng hướng để có một sức khỏe tuyệt vời. Bạn đã đọc tất cả các bài viết (bao gồm cả bài viết này), và chuẩn bị sẵn những chiếc túi có thể tái sử dụng của bạn và chờ được lấp đầy với tất cả các sản phẩm chăm sóc da mới nhất. Trước khi bạn ra khỏi cửa, một lời khuyên cuối cùng từ các chuyên gia chăm sóc da: Đừng lạm dụng nó. Việc muốn thử nhiều sản phẩm là điều tự nhiên, nhưng theo Abi Cleeve, chuyên gia về da và người sáng lập skinSense và Ultrasun, điều đó là không cần thiết. “Bạn không cần 5 sản phẩm vào buổi sáng và 5 sản phẩm vào buổi tối.
Đừng lạm dụng. Một quy trình chăm sóc da tốt là các sản phẩm được nhắm mục tiêu thực sự mang lại hiệu quả, bởi vì làn da của chúng ta không thích bị căng thẳng quá mức. Khi bị quá tải tù việc chăm sóc da sẽ dẫn đến những triệu chứng như: da bị kích ứng, khô hoặc đỏ. Bạn cũng có thể bị nổi mụn do lỗ chân lông bị tắc hoặc thậm chí phát ban do kết hợp các thành phần không hòa hợp với nhau.
Sử dụng quá nhiều sản phẩm cùng một thời điểm có thể khiến da stress
