Có hai loại người: 1 là những người kết hợp với việc bôi trơn hàng ngày cho toàn bộ cơ thể của họ, và 2 là những người cố gắng nhanh chóng thoa kem dưỡng ẩm lên ống quyển trong những dịp hiếm hoi mà họ phải đưa chúng ra ngoài nơi công cộng. Da khô có thể ảnh hưởng đến cả hai loại người như nhau.
Có rất nhiều lí dó khiến da chúng ta bị khô: quá nóng, quá lạnh,… Dưới đây sẽ là những nguyên nhân cụ thể nhất:
1. Tắm quá nhiều nước nóng
Việc tăng nhiệt độ khi tắm có thể rất hấp dẫn, nhưng theo các bác sĩ da liễu hàng đầu tại ZO Skinhealth , cảnh báo về thú vui tội lỗi này rằng: “Nhiệt độ quá cao từ nước nóng kết hợp với xà phòng sẽ làm mềm da và từ từ bắt đầu bong ra. hàng rào bảo vệ tự nhiên của nó.”
Nếu bạn để da tiếp xúc với nước nóng trong một thời gian dài, da sẽ dễ bị khô, đỏ và ngứa hơn. Và trước khi bạn ngâm mình trong bồn tắm, “tắm có thể còn tệ hơn cả tắm vòi hoa sen.
Giải pháp cho bạn là có thể giảm nhiệt độ hoặc tắm trong thời gian ngắn nhất có thể (khoảng 10 phút). Và, nếu bạn đang tắm, hãy thêm một vài giọt dầu vào nước. Ngoài ra, hãy đảm bảo chỉ sử dụng xà phòng cơ thể ở những vùng thiết yếu (như nách và bẹn) và dưỡng ẩm ngay sau khi tắm.
2. Căn phòng của bạn không đủ ‘ẩm’
Hệ thống sưởi trung tâm vào mùa đông hoặc bật quạt khi nhiệt độ cực kỳ dễ chịu có thể làm da mất độ ẩm. Giải pháp cho bạn là hãy thử đặt những bát nước gần bộ tản nhiệt hoặc cửa sổ của bạn. Hoặc, đầu tư vào máy tạo độ ẩm – bằng cách này, độ ẩm sẽ được giải phóng trở lại không khí và làn da của bạn có thể được hưởng lợi. Đặc biệt là trong phòng ngủ, nơi nhiều người trong chúng ta dành bảy đến tám giờ để ngủ.
3. Bỏ ăn trái cây
Việc thiếu trái cây và rau quả có thể gây ảnh hưởng xấu đến làn da của chúng ta. Tiến sĩ Marilyn Glenville, chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu của Vương quốc Anh và là tác giả của cuốn Natural Alternatives to Sugar, giải thích “những gì chúng ta ăn có ảnh hưởng đến các cơ chế liên quan đến quá trình lão hóa da.
Tiến sĩ Marilyn cho biết những lợi ích này không chỉ thể hiện ở khía cạnh sức khỏe tốt mà còn ở tình trạng của da. Tốt hơn hãy bắt đầu gói một quả cam cho bữa ăn nhẹ buổi chiều của bạn…
4. Sử dụng kem dưỡng ẩm quá nặng
Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang giải quyết vấn đề bằng cách siêng năng bôi kem dưỡng da mặt và cơ thể, thì theo đúng nghĩa đen, bạn có thể đang che đậy vấn đề. Nhiều người trong chúng ta phản ứng với làn da khô bằng cách thoa kem dưỡng ẩm nặng nhất mà chúng ta có thể tìm thấy. Tiến sĩ Rekha Tailor, Giám đốc Y tế của Phòng khám Sức khỏe & Thẩm mỹ, cho biết điều này có thể gây hại nhiều hơn là có lợi.
“Các loại kem dưỡng ẩm đặc và nhờn có thể làm suy yếu chức năng rào cản của da và làm thay đổi chức năng tự hydrat hóa tự nhiên của da. Da trở nên “nghiện” việc sử dụng kem dưỡng ẩm và do đó không thể tự điều chỉnh. Chính cơ chế tự điều chỉnh của da giúp giữ cho làn da trông trẻ trung, do đó nhu cầu tự điều chỉnh của da là vô cùng quan trọng.”
Nếu da của bạn cảm thấy căng hoặc khô vào ban đêm, thay vào đó hãy sử dụng “một loại dầu dưỡng da mặt, sau đó là một loại huyết thanh nhẹ”. Hoặc sử dụng kem dưỡng ẩm có kết cấu nhẹ và không bôi quá dày.
5. Không uống đủ nước
Uống đủ nước là một vấn đề mà nhiều người trong chúng ta phải vật lộn để duy trì. Tiến sĩ Michael Barnish, Giám đốc Y tế của REVIV UK cho biết: “Để thực sự cung cấp đủ nước cho cơ thể, một người bình thường nên uống khoảng 2 đến 3 lít nước mỗi ngày”. “Đây là nước chứ không phải trà, cà phê, nước trái cây hay rượu, những thứ thực sự làm cơ thể mất nước, nghĩa là chúng ta có thể cần nhiều nước hơn mỗi ngày để giữ nước.”
6. Quần áo hoặc giường ngủ của bạn không sạch sẽ
Chúng ta đang nói về khăn quàng cổ, mũ và mũ len vào mùa đông và bộ đồ giường của bạn quanh năm. Bạn giặt chúng thường xuyên như thế nào? Mặc dù chúng mang lại sự bảo vệ hoặc sự thoải mái rất cần thiết, nhưng các vật liệu này cũng có thể gây ma sát và chứa nhiều vi khuẩn nếu không được giặt thường xuyên.
“Bằng cách mặc quần áo quá gần da cổ và mặt, chúng ta đang cho phép vi khuẩn tiếp cận trực tiếp. Tiến sĩ Michael cho biết những khu vực này có xu hướng nhạy cảm nhất và dễ bị như vậy. Điều này không chỉ có thể gây khô da thêm mà còn có thể gây ra mụn trứng cá.
Hút bụi giường nệm thường xuyên để tránh vi khuẩn, bụi bẩn
7. Bỏ qua kem chống nắng
Bất kể thời gian nào trong năm, nếu bên ngoài có ánh sáng, đó là vì mặt trời đang làm việc của nó. Và nếu mặt trời đang làm công việc của nó, thì nó sẽ khiến làn da của bạn phải chịu một lượng tia UVA cần được bảo vệ chống lại. Vì vậy, SPF là một yêu cầu quanh năm mà da dành cho bạn.
8. Thức khuya
Thức khuya có thể làm khô da của bạn. Hãy hạn chế thức khuya và tập cho mình thói quen đi ngủ sớm vì mục đích trẻ hóa làn da của bạn. “Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm thúc đẩy lối sống lành mạnh, giúp cơ thể bạn được nghỉ ngơi hợp lý và làn da của bạn phục hồi mỗi ngày. Cơ thể tạo ra collagen mới trong khi chúng ta ngủ”, Dora Walsh, Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký tại mBANT cho biết.
“Nếu bạn cảm thấy khó ngủ , bạn có thể giúp cơ thể mình chìm vào giấc ngủ bằng cách tuân theo một số quy tắc chính: Đảm bảo rằng bạn không ăn quá muộn hoặc uống cà phê sau bữa trưa hoặc uống rượu. Và dành thời gian để thư giãn và nghỉ giải lao trước khi đi ngủ.”
9. Rửa mặt quá nhiều mà không dưỡng ẩm ngay sau đó
Kể từ khi xảy ra đại dịch, tất cả chúng ta đều đã quen với việc rửa tay và cơ thể thường xuyên hơn. Nhiều người trong chúng ta đang chọn không sử dụng các sản phẩm kháng khuẩn và nước rửa tay khô hơn có tỷ lệ cồn cao. Khi mùa cúm đang đến gần, rửa tay thường xuyên nên là một thói quen mà chúng ta nên làm quen, nhưng chúng ta phải nhớ rằng các sản phẩm khắc nghiệt hơn không nhất thiết có nghĩa là kết quả tốt hơn và hiệu quả hơn. Trên thực tế, điều đó có thể khiến da bị mất độ ẩm và khô. Để tránh điều này, hãy chọn các phương pháp nhẹ nhàng hơn mà vẫn hiệu quả, đồng thời đừng quên dưỡng ẩm sau đó.
10. Khó khăn trong quản lý điều kiện y tế
Hai tình trạng phổ biến có thể gây khô và kích ứng da là bệnh chàm và bệnh vẩy nến. Tất nhiên, có những bệnh tự miễn dịch khác, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và bệnh lupus, đôi khi ảnh hưởng đến việc lưu thông máu đến tay, chân và các chi khác của cơ thể, có thể làm tăng nguy cơ da khô, nứt nẻ và kích ứng.
11. Bạn không sử dụng đúng loại kem dưỡng ẩm
Tất cả đều tốt và dưỡng ẩm tốt và ngay cả khi bạn cố gắng không dùng quá nhiều kem dưỡng ẩm, nhưng điều quan trọng là bạn phải hiểu nhu cầu của làn da. Một số người trong chúng ta sẽ nhạy cảm hơn và các loại kem dưỡng ẩm có mùi thơm nặng có thể không phù hợp với tất cả. Thoa kem tay không hỗ trợ độ pH tự nhiên của da có thể gây tàn phá và làm hỏng hàng rào bảo vệ của da bằng cách cản trở khả năng giữ ẩm.
Chọn kem dưỡng ẩm phù hơp là tiêu chí quan trọng để cải thiện làn da khô
