- Dậy sớm
Bạn đã bao giờ thức dậy lúc 5:00 để làm việc nhà, tập thể dục, hay làm bất cứ công việc nào đó? Bạn có bao giờ tự hỏi là tại sao ba mẹ của bạn lại cứ phải dậy sớm như vậy trong khi công việc hằng ngày vốn chẳng thay đổi, cho dù có dậy sớm hay muộn một chút thì hôm đó công việc cũng sẽ được hoàn thành?
Nếu câu trả lời là chưa thì ngay từ hôm nay bạn hãy thử: “ thử thách bản thân dậy sớm trong vòng 1 tuần, tập thể dục, làm việc nhà, tưới cây,… hay bất cứ công việc nào mà bạn muốn. Sau 1 tuần hãy thử nhìn lại để đánh giá và cảm nhận xem mình cảm thấy như thế nào nhé.
Dậy sớm giúp cải thiện năng suất làm việc, tăng thêm 1 vài giờ vào lịch tình hằng ngày, giúp bạn dễ dàng giải quyết các công việc trong ngày. Ngoài ra, dậy sớm còn giúp cải thiên sức khỏe, làn da.
- Tập thể dục
Việc tập thể dục thường xuyên cực kỳ tốt cho sức khỏe. Không chỉ giúp cơ thể săn chắc khỏe mạnh hơn mà còn giúp não bộ được khỏe mạnh, tăng cường khả năng xử lí thông tin, giảm bớt sự trầm cảm. Tăng cường trí nhớ, sự tập trung và khả năng tiếp thu kiến thức mới.
- Sống sạch
Sống sạch là một lối sống bắt nguồn từ cả hành động và suy nghĩ của chính bản thân. Khi đó bạn cần rèn luyện cho mình thói quen sạch và suy nghĩ tích cực. Tập thể dục, hạn chế mạng xã hội, ăn sạch, ở sạch và suy nghĩ lành mạnh chính là những thứ cần thiết để có một lối sống sạch
Duy trì lối sống sạch giúp con người thoải mái, lành mạnh, yêu đời hơn nhờ đó mà năng suất làm việc cũng được cải thiện.
- Đọc sách
Sách là kho tàng tri thức vô cùng quý giá của nhân loại, là nguồn kiến thức vô tận không bao giờ cạn kiệt. Đọc sách không chỉ để tiếp nhận kiến thức mà còn để hoàn thiện nhân cách, phát triển con người.
Đọc sách giúp kích thích não bộ khiến chúng ta phải suy nghĩ, ghi nhớ. Việc này được lặp đi lặp lại nhiều lần giúp chúng ta trở nên thông minh hơn. Bên cạnh đó đọc sách còn giúp trau dồi kiến thức, củng cố vốn từ và cách hành văn. Tăng cường khả năng tư duy, phân tích, sáng tạo và tăng cường khả năng tập trung.
- Học
“ học, học nữa, học mãi”
Câu nói này có lẽ đã rất nổi tiếng mà bất kì ai cũng đã nghe qua. Học tập luôn được đánh giá là quan trọng với mỗi người, đặc biệt là trong xã hội hiện đại thì việc học lại càng quan trọng. Chỉ có học tập mới giúp chúng ta nhận thức về cuộc sống, về thế giới, con người, cuộc đời và chính bản thân mình.
Học cũng là quá trình tiếp thu tinh hoa, văn hóa nhân loại, để áp dụng vào công cuộc xây dựng và cải thiện cuộc sống. Kiến thức là vô biên, mênh mang như biển lớn không biết đâu là tận cùng, không một ai có thể tự tin khẳng định với mọi người rằng “ tôi đã biết hết ” cả vì kiến thức là vô tận mà chúng ta phải dành cả đời để học.
Chính vì vậy hãy tự tạo ra cho riêng mình một thời gian biểu phù hợp để có thể cần bằng giữa công việc và cuộc sống mà vẫn đảm bảo việc học được duy trì.
