Lão hoá là nguyên nhân gây nên những vấn đề về da như: lỗ chân lông, nám, tàn nhang,…
Lão hóa da (Ảnh: Freepik)
Lão hóa da được cảnh báo từ sau 25 tuổi nhưng nhìn nhận từ thực tế đối với môi trường và khí hậu tại Việt Nam hiện nay thì lão hóa được cảnh báo là có thể đến sớm hơn từ năm 22 tuổi hoặc sớm hơn nữa nếu không biết cách chăm sóc. Ở các thành phố lớn đa phần không khí đều bị ô nhiễm nặng nề và đây chính là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng lão hóa sớm.
Việc lão hoá bất cứ ai cũng sẽ đều gặp phải và chúng ta chỉ có thể ngăn ngừa cho chúng diễn ra chậm hơn chứ không thể ngăn ngừa một cách hoàn toàn nên bạn cũng đừng quá lo lắng khi đến tuổi chúng ta xuất hiện một vài đường nhăn, hay nếp nhăn, và hẳn nhiên là không ai là muốn trông mình bị già đi đúng không? Vậy làm như thế nào để ngăn chặn hay chữa trị nếu chúng đã diễn ra. Cùng ladyTV làm đẹp ngay từ hôm nay với 9 bí quyết về vấn đề lão hoá da nhé!
1. Có một quy trình dưỡng da cơ bản
Có một quy trình dưỡng da cơ bản không thể chống lại 100% dấu hiệu lão hoá, tuy nhiên nó sẽ giúp da bạn kéo dài được độ “tươi trẻ”, bạn chỉ cần rửa mặt, dưỡng ẩm cho da đủ ẩm và dẻo dai, sử dụng kem chống nắng hằng ngày và tẩy trang vào mỗi tối. Đặc biệt khu vực mắt, hai bên khoé miệng và cổ là ba khu vực dễ dàng lão hoá đầu tiên nên những khu vực này cần được chăm sóc một cách nhẹ nhàng và cẩn thận. Không nên chà xát hay tẩy trang quá mạnh.
(Ảnh: Unsplash)
2. Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết ngoài giúp cho làn da luôn tươi mới thì đây cũng chính là nền tảng để có được một làn da đẹp. Khi bạn tẩy tế bào chết sẽ giúp đẩy được các tế bào da chết bong ra, thúc đẩy các tết bào mới được hình thành. Đặc biệt khi sử dụng tẩy tế bào chết hoá học bằng cách sử dụng AHA lâu dài cũng giúp tăng sinh colllagen, cải thiện những ảnh hưởng của lão hoá da.
3. Sử dụng các chất chống Oxy hoá
Các chất chống oxy hoá như Vitamin C, Q10, Niaciamide, trà xanh.v.v. sẽ giúp ngăn chặn các gốc tự do gây tổn hại cho làn da của bạn. Các bạn có thể bổ sung chúng qua đường ăn uống hoặc dạng bôi, hoặc chúng ta có thể kết hợp đồng thời. Trong tất cả các chất chống oxy hoá kể trên, Vitamin C là chất phổ biến và cũng là một trong những chất chống oxy hoá mạnh mẽ nhất. Ngoài giúp làm chậm quá trình lão hoá bằng cách ngăn chặn các gốc tự do, Vitamin C còn giúp chống viêm và giảm kích thích rất hiệu quả. Bên cạnh đó Vitamin C còn giúp tái tạo collagen, cải thiện sự xuất hiện của các nếp nhăn, giúp làm sáng da, vì thế Vitamin C thường được sử dụng rất nhiều trong các sản phẩm chống lão hoá và sản phẩm làm trắng da, cũng như các loại kem làm mờ vết thâm, nám.
4. Sử dụng Collagen dạng uống
Khi nói về lão hoá thường chúng ta sẽ luôn nhắc đến collagen, vì đây là 1 trong những chất quyết định quan trọng tình trạng lão hoá của cơ thể bạn. Cụ thể hơn là việc sản xuất collagen tự nhiên sẽ suy giảm theo tuổi tác, làm giảm sự hoàn hảo cấu trúc của da và dẫn đến da bị chảy xệ, hình thành các nếp nhăn và sự suy yếu của sụn khớp..v.v. Nên khi đến một giai đoạn thích hợp, việc bổ sung collagen là vô cùng cần thiết.
Bổ sung collagen cần thiết sau tuổi 25 (Ảnh: Pixabay)
5. Sử dụng Retinoids
Retinoids chính là tiêu chuẩn vàng cho các sản phẩm chống lão hoá. Sử dụng Retinoid dài hạn về cơ bản sẽ làm “thay đổi” làn da của bạn bằng cách tác động biểu hiện gene và tạo ra các tế bào da mới . Retinoids còn làm kích thích các nguyên bào sợi và collagen trong da, do đó làm giảm nếp nhăn. Do đặc tính chống oxy hóa nên cũng là một thành phần chống lão hóa tuyệt vời, giúp da mềm mại, mịn màng hơn
6. Sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng là vô cùng quan trọng, bởi vì tia UV chính là một trong những kẻ thù đáng sợ của làn da, chúng phá hoại và gây ra những tổn thương cho da mà có thể không nhìn thấy được ngay lập tức. Đặc biệt là tia UVA thâm nhập sâu hơn vào da, bạn sẽ không bị cháy nắng hoặc đen hơn sau khi tiếp xúc với tia UVA, tuy nhiên tia UVA lại gây sát thương theo thời gian dẫn đến phá huỷ collagen gây lão hóa và có thể dẫn đến ung thư da. Chính vì những tác hại đáng sợ của tia UV, bạn cần phải sử dụng kem chống nắng hằng ngày để bảo vệ bạn khỏi tia UV có hại và ngăn ngừa những thiệt hại xấu có thể xảy ra.
(Ảnh: Pixabay)
7. Không sử dụng kem dưỡng da có chứa corticosteroid
Khi dùng kem dưỡng có chứa corticosteroid giúp các bạn nhanh chóng có làn da trắng,mịn. Tuy nhiên nó chỉ có tác dụng trong một thời gian ngắn, vì khi các loại kem được ngưng, thường da sẽ quay trở lại màu sắc ban đầu, gây nám da,… Và sẽ còn tệ hơn nếu loại kem này được sử dụng lâu dài có thể dẫn đến tổn thương, da bị tàn phá, gây mụn, giãn mao mạch, bào mòn, collagen bị phá huỷ dẫn đến da bị chảy xệ, nếu dính vào mắt trong thời gian dài có thể gây đục thuỷ tinh thể.
8. Sống lành mạnh
Stress cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến bạn nhanh lão hoá hơn, vì thế hãy cố gắng thư giãn cơ thể sau mỗi ngày làm việc. Cuối tuần nên làm những việc bạn thích và tận hưởng cuộc sống nhiều nhất có thể. Cho dù bạn có cố gắng bôi thật nhiều những loại kem chống lão hoá nhưng tinh thần không được thoải mái thì thật sự rất khó để có thể có được hiệu quả tốt nhất.
(Ảnh: Pixabay)
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý cũng rất quan trọng đối với làn da. Đặc biệt nên tránh dung nạp quá nhiều đường mỗi ngày, đây chính là kẻ thù số 1 của lão hoá da. Không hút thuốc, không uống quá nhiều bia, rượu, chất kích thích… Tuy nhiên việc uống mỗi ngày một cốc rượu vang đỏ lại giúp tốt cho sức khoẻ, các chất có trong rượu vang đỏ giúp chống oxy hoá rất mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa lão hoá vượt trội, giúp ngủ ngon, tiêu hoá tốt.
9. Liệu pháp thẩm mỹ
Đây không phải là phương pháp ngăn ngừa hay điều trị mà nó như một cách “khắc phục tạm thời”. Hầu hết những phương pháp này sau khi được thực hiện thì khuôn mặt được cải thiện rất nhiều, rất nhanh, nhìn thấy rất rõ, tuy nhiên về “bên trong” thì nó không thể giúp ngăn ngừa được sự lão hoá, làn da bạn vẫn già đi theo thời gian.
(Ảnh minh họa: Unsplash)
Theo: Fierybread by Thuy Vo
