Giống như làn da, mái tóc của bạn cũng cần một chế độ chăm sóc đúng cách và phù hợp để tóc và da đầu luôn khỏe mạnh.
Thói quen chăm sóc tóc phù hợp đảm bảo rằng mái tóc của bạn trông khỏe mạnh. Việc thiếu một chế độ chăm sóc tóc phù hợp có thể làm hỏng tóc hoặc làm tình trạng tóc tồi tệ hơn. Bạn cần hiểu rõ loại tóc của mình để có thói quen chăm sóc tóc lý tưởng cho loại tóc của bạn.
Ảnh: Pexels
1. Tóc thẳng
Tóc thẳng rất dễ quản lý, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua việc chăm sóc. Ở tóc thẳng, dầu tự nhiên từ da đầu đi dọc theo chiều dài tóc của bạn một cách đồng đều. Do đó, nếu không được chăm sóc thường xuyên đúng cách tóc bạn sẽ rất dễ xẹp và bóng nhờn. Khi đó khuôn mặt của bạn sẽ dần trở nên to hơn khi tóc dần bết lại.
Để chăm sóc tóc thẳng tốt nhất là gội đầu bằng dầu gội không chứa sulfat để tránh gây nhờn hoặc bết dầu. Dầu gội có sulfat thường được sử dụng cho tóc dầu. Sử dụng dầu xả với dầu dừa và dầu argan giúp cung cấp nước và nuôi dưỡng tóc. Không thoa dầu xả lên da đầu vì nó có thể tích tụ và khiến tóc bạn nhờn và bết. Thay vào đó, hãy thoa từ gáy cho đến khi hết tóc.
Để tạo kiểu, bạn có thể sử dụng mút tạo độ phồng để ngăn tóc thẳng không bị xẹp và trông mềm nhũn. Thoa một ít mousse tạo độ phồng lên tóc ẩm trước khi hong gió hoặc sấy khô tóc. Tóc thẳng có một mối quan tâm khác rất nhiều bạn gặp phải đó là khi tóc quá mượt và trơn lại rất khó để tạo kiểu, vì vậy khi tạo kiểu bạn nên dùng thêm loại keo xịt tóc để tạo thêm nếp và giữ nếp cho tóc.
2. Tóc gợn sóng
Tóc gợn sóng có thể dễ hoặc khó tạo kiểu, tùy thuộc vào cách bạn chăm sóc. Loại tóc không xoăn cũng không thẳng này cần chăm sóc đặc biệt vì nó có thể bị nhờn ở da đầu và khô ở phần đuôi tóc. Với loại tóc này bạn nên gội đầu 3-4 ngày một lần để giữ cho tóc sạch và khỏe mạnh, lau khô tóc bằng khăn sợi nhỏ để tóc không bị xoăn. Nhớ dưỡng tóc sau khi gội để tạo thêm độ bồng bềnh cho các gợn sóng.
Mát xa tóc với dầu dừa, ô liu hoặc dầu hạt bí ngô một giờ trước khi gội đầu hoặc để qua đêm. Dầu bí ngô có lợi trong việc điều trị chứng rụng tóc nội sinh nhẹ đến trung bình. Dầu dừa thấm vào tóc và giảm sự mất protein khi sử dụng trước và sau khi gội đầu. Dầu ô liu giúp điều trị các vấn đề về tóc và da đầu. Nắng và gió gay gắt có thể làm hỏng và làm tóc bạn bị chẻ ngọn. Thoa dầu jojoba lên ngọn tóc và để qua đêm để khóa ẩm và giúp tóc khỏe mạnh.
Để tạo kiểu cho loại tóc này, hãy buộc tóc thành bím trước khi đi ngủ. Bạn càng có nhiều bím tóc, các sóng của bạn sẽ càng chặt chẽ và rõ ràng hơn. Đánh rối tóc là một phần thiết yếu của việc tạo kiểu tóc gợn sóng. Thoa dầu xả sau khi gội đầu. Sau đó, cúi xuống và hất tóc về phía trước. Vuốt nắm tay với một nắm tóc và vò chúng về phía da đầu. Không chải tóc của bạn sau khi này. Khi tóc bạn sấy khô theo cách này, sóng của bạn sẽ có nét hơn.
3. Tóc xoăn
Tóc xoăn đầy cá tính nhưng rất khó chăm sóc. Tóc xoăn có xu hướng bị khô vì các lọn tóc đóng vai trò cản trở lượng dầu tự nhiên di chuyển từ da đầu đến chiều dài tóc. Với loại tóc này nên sử dụng dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfat để giữ dầu tự nhiên của tóc. Tránh các loại dầu gội quá mạnh vì chúng có thể làm mất đi lớp dầu trên tóc của bạn và chỉ gội đầu 2 lần/tuần để tóc không bị khô và hư tổn. Bạn có thể gội chung (gội đầu với dầu xả) mỗi ngày xen kẽ để làm sạch tóc mà không làm khô tóc.
Tóc xoăn cần dưỡng ẩm thường xuyên. Do đó, hãy dưỡng tóc mỗi lần sau khi gội đầu và cả những ngày bạn không gội đầu (tức là gội đầu). Dầu xả làm dày bao phủ toàn bộ thân tóc và dưỡng ẩm cho các lọn tóc của bạn. Dưỡng tóc ít nhất hai tuần một lần. Tóc xoăn rất mỏng manh và dễ gãy nên khó gỡ. Cách tốt nhất để chải tóc là dưới vòi hoa sen với dầu xả. Điều này không chỉ làm giảm tóc gãy rụng mà còn duy trì độ xoăn của bạn.
Để tạo kiểu cho loại tóc này hãy sử dụng máy sấy thổi có gắn bộ khuếch tán. Các nan của máy khuếch tán sẽ đảm bảo cho các lọn tóc của bạn khô theo một khuôn mẫu xác định và tránh bị xoăn cứng. Sau khi đầu đầu nhớ thoa kem tạo nếp tóc để tạo độ bồng bềnh cho các lọn tóc của bạn.
4. Tóc xoăn xù mì
Tóc xoăn hoặc xoăn xù mì có những lọn tóc xoăn siêu chặt với nhiều kết cấu. Đây là loại tóc mỏng manh nhất vì tóc dầu tự nhiên có xu hướng dễ bị khô. Do đó, trọng tâm chính của thói quen chăm sóc tóc xoăn cần phải là dưỡng ẩm cho tóc.
Hầu hết các loại dầu gội đầu đều chứa sulfat giúp loại bỏ độ ẩm và dầu tự nhiên trên tóc. Sử dụng dầu gội nhẹ không chứa sunfat để gội đầu cho mái tóc bết dính tuyệt đẹp của bạn. Chỉ gội đầu mỗi tuần một lần để bổ sung độ ẩm. Nếu tóc xoăn của bạn là tóc dầu hãy dưỡng tóc sâu ít nhất hai tuần một lần để dưỡng ẩm và nuôi dưỡng tóc. Bên cạnh đó dùng vỏ gối bằng cotton có thể hút ẩm trên tóc của bạn vì vậy hãy sử dụng một chiếc áo gối bằng vải sa tanh hoặc buộc một chiếc khăn sa tanh quanh tóc để tránh bị gãy và xơ rối.
Tóc xoăn gỡ rối rất khó, vì vậy khi tóc khô đừng cố gắng để gỡ rối nó mà hãy để khi gội đầu bằng dầu xả và dùng lược răng thưa để gõ rối. Nhớ thoa dầu xả và kem giữ nếp sau khi gội đầu để tạo độ bồng bềnh cho các lọn tóc của bạn và duy trì kiểu tóc xoăn của chúng.
Bên cạnh cách nhận biết chăm sóc tóc theo từng loại tóc thì chế độ ăn uống của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc. Hãy bổ sung nhưng thực phẩm tốt cho sức khỏe tóc như:
– Trứng: tóc của chúng ta được cấu tạo từ một loại protein cấu trúc gọi là keratin. Thiếu protein có thể gây rụng tóc và mỏng tóc. Trứng rất giàu protein, vitamin B và khoáng chất. Những chất dinh dưỡng này giúp tăng cường sức khỏe của tóc và giúp giảm rụng tóc. Trứng cũng chứa các peptide kích thích sự phát triển của tóc.
– Rau bina : dầu trong da đầu của chúng ta là một yếu tố cần thiết cho một mái tóc khỏe mạnh. Bã nhờn dư thừa có thể khiến da đầu nhờn và thiếu chất này có thể gây khô da đầu. Trong những trường hợp như vậy, hãy ăn rau bina, có chứa vitamin A. Vitamin A giúp sản xuất bã nhờn.
– Sữa chua: sữa chua là một nguồn cung cấp men vi sinh và vitamin B5 tuyệt vời, ggiúp cải thiện chất lượng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Vitamin B5 có thể giúp giải quyết các vấn đề rụng tóc.
– Thịt: thịt đỏ rất giàu chất sắt, sự thiếu hụt chất này có thể dẫn đến bạc sớm và rụng tóc ở phụ nữ. Do đó, trong chế độ ăn uống của bạn hãy nhớ luôn sung thịt đỏ để giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng xỉn màu.
Ăn uống đủ chất là yếu tố quan trọng giúp tóc khỏe mạnh (Ảnh: st)
Một vài lời khuyên khác cho thói quen chăm sóc tóc
– Cắt tỉa tóc vài tháng một lần để giữ cho tóc khỏe mạnh.
– Không gội đầu hàng ngày vì nó sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên và làm tóc khô.
– Chỉ gội đầu một hoặc hai lần một tuần. Nếu da đầu của bạn là da dầu, bạn có thể gội ba lần một tuần.
– Không buộc tóc kiểu đuôi ngựa, búi cao hay thắt bím vì về lâu dài có thể dẫn đến gãy tóc và hói đầu.
– Đội mũ hoặc buộc khăn quanh đầu trước khi bước ra ngoài để bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời.
– Gội đầu bằng nước mát hoặc ấm, vì nước nóng có thể làm khô tóc và hư tóc.
Xây dựng một thói quen chăm sóc tóc phụ thuộc vào việc xác định loại tóc của bạn và nhu cầu cụ thể của nó – và nó bao gồm thời gian, nỗ lực và thực hành. Một khi bạn đã quyết định thói quen, hãy làm theo những lời khuyên được trên để có mái tóc khỏe đẹp mỗi ngày!
