Các nàng có thể tha hồ kết hợp những bữa ăn này theo sở thích và tâm trạng nhé! Với menu này chẳng hề sợ ăn kiêng nữa, toàn món dễ nấu, ăn ngon mà lại vô cùng hấp dẫn?. Đừng quên kết hợp với các bài tập thể dục để đạt được thân hình như ý muốn nha.
Ngày 1:
Sáng: Cơm gạo lức, Ức Gà áp chảo, Ớt chuông, Măng tây
Chiều: Khoai lang, Ngô ngọt, thịt Gà xé và Củ cải luộc
Ngày 2:
Sáng: Khoai lang,thịt Gà xé, Củ cải luộc, bông cải xanh
Chiều: Cơm gạo lức, Bắp non xào thịt
Ngày 3:
Sáng: Ức gà nướng, đậu cô ve, rau củ luộc
Chiều: Thịt gà xé, Bông cải xanh, cơm trắng và 1 muỗng Bơ đậu phộng
Ngày 4:
Sáng: Ức gà mật ong, Bông cải, Cơm gạo lức
Chiều: Cơm gạo lức, gà xào nấm ớt chuông và mộc nhĩ
Ngày 5:
Sáng: Khoai lang,thịt bò, đậu luộc
Chiều: Khoai lang, thịt heo, bắp ngọt và củ cải luộc
Ngày 6:
Sáng: Cơm gạo lức, Cá áp chảo và rau luộc
Chiều: Khoai lang, trứng và rau luộc
Ngày 7:
Sáng: Khoai lang, Gà xào nấm
Chiều: Khoai lang, trứng luộc, thịt heo, cơm trắng
Chúc các nàng ngon miệng và luôn khỏe nhé!
