Nước ép từ rau và trái cây không chỉ tốt cho sức khỏe cơ thể mà còn tốt cho sức khỏe của mái tóc, bạn đã biết chưa? Bao gồm các loại nước trái cây này trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn chúng thực sự có thể đáp ứng tất cả các nhu cầu chăm sóc tóc của bạn.
Bã trái cây tươi và rau lá xanh cung cấp cho cơ thể bạn lượng dinh dưỡng dồi dào, đồng thời hỗ trợ sự phát triển của tóc. Trái cây tươi và nước ép rau quả sẽ làm giảm nguy cơ tóc gãy rụng và do đó giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc. Dinh dưỡng từ nước trái cây hấp thụ vào cơ thể chúng ta nhanh chóng và kết quả sẽ nhanh hơn. Dưới đây là một số loại nước trái cây hiệu quả cho sự phát triển của tóc:
1. Nước ép nha đam
Nước ép của nha đam có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc. Các vitamin có trong lô hội giúp làm cho tóc chắc khỏe và ít bị gãy rụng. Các enzym có trong nước ép này giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da đầu. Ngoài ra còn giúp loại bỏ gàu và ngứa da đầu hiệu quả.
Thoa nước ép nha đam lên tóc sẽ giúp tóc bóng mượt và mềm mại.
Nước ép nha đam được xem là loại nước ép tốt nhất cho sự phát triển của tóc. Ảnh: Freepik
2. Nước ép kiwi
Nước ép kiwi rất giàu vitamin E, giúp cải thiện sự phát triển của tóc. Bổ sung đầy đủ vitamin E sẽ giúp tóc mọc nhanh hơn. Bổ sung nước ép kiwi cho cơ thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ sẽ giảm thiểu tình trạng rụng tóc. Nước ép kiwi sẽ hoạt động như một chất làm sạch giúp làm sạch tóc và nên được pha loãng trước khi sử dụng.
3. Nước ép hành tây
Là một loại rau củ tốt cho sức khỏe, việc thoa nước ép hành tây trực tiếp lên da đầu sẽ giúp tăng cường sự phát triển của tóc và ngăn ngừa sự xuất hiện của tóc bạc. Hành tây có nồng độ lưu huỳnh cao, cung cấp chất dinh dưỡng thích hợp và dòng chảy cho các nang trứng. Các chất gây ô nhiễm và ký sinh trùng có hại bị tiêu diệt thông qua việc sử dụng nước ép này để mọc tóc.
Ảnh: Pexels
4. Nước ép rau bina
Nước ép rau bina rất giàu khoáng chất, vitamin, sắt, v.v. rất có lợi cho da và tóc. Nước ép rau bina có thể tránh được tình trạng mỏng tóc và ngứa da đầu. Rau bina chứa nhiều vitamin B giúp khôi phục độ bóng và thúc đẩy sự phát triển của tóc hiệu quả.
5. Nước ép ổi
Nước ép ổi rất đậm đặc với chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác nhau như canxi, sắt, axit nang, v.v. Để đạt được lợi ích tối đa của ổi, nó có thể được ăn sống hoặc có thể được nhấm nháp dưới dạng nước ép. Để hỗ trợ điều trị rụng tóc, có thể đun nước lá ổi trong khoảng 20 phút và đắp lên.
6. Nước ép tỏi
Phương pháp điều trị bằng cách sử dụng tỏi là một phương pháp điều trị cổ xưa, do rất lâu về trước nó đã được sử dụng. Nước ép tỏi giúp phục hồi chất lượng của tóc và cung cấp dưỡng chất cho các nang. Phần bã khi bôi sẽ làm tăng lưu lượng máu chảy về phía da đầu. Điều này cung cấp độ bóng cho tóc và làm cho tóc mềm mượt
7. Nước ép dưa chuột
Nước ép dưa chuột giúp mọc tóc và cải thiện chất lượng của tóc. Các enzym giúp ngăn ngừa rụng tóc và tăng cường sự lưu thông của hemoglobin đến các tế bào và nang tóc. Bạn có thể mỗi ngày uống một ly để chữa các bệnh về tóc.
8. Nước ép rau mùi
Rau mùi còn được gọi là ngò rí, giúp tăng cường sự phát triển của tóc và chống rụng tóc. Nó rất có lợi và có thể được pha cùng với bất kỳ đồ uống nào khác để tăng thêm hương vị cho nó. Lá có thể được nghiền nát và pha loãng trước khi áp dụng. Hỗn hợp này nên được áp dụng trong một giờ và sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.
9. Nước ép cà rốt
Được chứng minh là một loại nước ép dinh dưỡng tuyệt vời và rất giàu beta-carotene, mang lại độ bóng và màu sắc tuyệt vời cho tóc. Các nang tóc có xu hướng tăng cường và phục hồi chất lượng của tóc. Vitamin C có trong nước ép cà rốt sẽ giúp cung cấp dưỡng chất cho da đầu giúp tóc được chắc khỏe.
10. Nước ép dâu tây
Vitamin C giúp tăng lượng protein trong cơ thể, do đó kích thích sự phát triển của tóc vì tóc được cấu tạo bởi các protein. Khi thoa dâu tây nghiền nát lên tóc, bạn sẽ nhận thấy tóc có độ bóng và chắc khỏe hơn nhờ được cung cấp vitamin C.
Nước ép dâu tây giúp tóc chắc khỏe nhờ cung cấp vitamin có lợi cho tóc. Ảnh: Pexels
