Cơ thể chúng ta được cấu tạo bằng 5 lớp:
- Lớp vật lý bên ngoài.
- Lớp cảm xúc
- Lớp năng lượng
- Lớp trí tuệ
- Lớp chân phúc.
Yoga là bộ môn duy nhất vừa kết hợp thể thao và vừa có thể khiến cho chúng ta có thể cảm thấy một tinh thần ổn định, tâm của chúng ta an lạc hơn và khỏe mạnh hơn.
