Trong cuộc sống giới văn phòng của chúng ta sẽ ngồi rất lâu trong nơi làm việc của mình. Thậm chí là chúng ta có thể ăn tại bàn, hoặc có những người có thói quen ngủ tại bàn. Do khoảng cách của ghế và bàn của chúng ta nhiều khi không hợp lý, sẽ dẫn đến tình trạng chúng ta bị đau cổ – vai – gáy của mình.
Trong chương trình hôm nay HLV sẽ hướng dẫn một vài động tác mà dành cho giới yoga văn phòng. Chúng ta có thể kết hợp trong giờ nghỉ trưa. Chỉ cần 5 hoặc 10 phút các bạn có thể giải phóng được các nguồn năng lượng bị ách tắt bên trong cổ vai gáy của mình do quá trình ngồi lâu mà gây ra.
Hãy kết nối với ladyTV và đón xem những chương trình đặc sắc tại:
