Khi bước vào tuổi dậy thì, cơ thể thanh thiếu niên sẽ có những thay đổi về nội tiết tố. Trong thời gian này, các bạn có thể trải qua một đợt tăng trưởng đột ngột và có thể xuất hiện các vết rạn da phát triển trên các bộ phận trên cơ thể. Những vết rạn thường có thể thấy ở những vùng sau: hông, mông, đùi, ngực, bụng, đầu gối,… Làm thế nào loại bỏ những vết rạn này ở lứa tuổi thành niên? Cùng xem một vài gợi ý từ ladyTV nhé!
Rạn da là gì?
Rạn da, còn được gọi là vân, phát triển khi da bị kéo căng nhanh chóng vượt quá giới hạn của nó. Điều này gây ra tổn thương cho các sợi collagen và elastin và dẫn đến sự phát triển của các vết sẹo trên các khu vực bị ảnh hưởng.
Trong độ tuổi thành niên, cả bé trai và bé gái đều có thể trải qua quá trình tăng trưởng, kéo căng da và để lại vết rạn da. Ở tuổi này cơ thể con người cũng có thể tăng hoặc giảm cân nhanh chóng, chính vì vậy mà có thể gây ra các vết rạn da. Một số yếu tố khác cũng có thể gây ra rạn da như dùng thuốc uống hay béo phì, hay di truyền,…
Rạn da là không thể tránh khỏi, và không có cách nào để bạn có thể loại bỏ chúng. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện đủ các biện pháp phòng ngừa, bạn có thể cải thiện vẻ ngoài của chúng và khiến chúng ít được chú ý hơn.
Cách ngăn ngừa và điều trị
Nếu bạn đang muốn làm mờ vết rạn da, điều đầu tiên bạn cần làm là thực hiện các biện pháp ngăn ngừa. Có nhiều cách bạn có thể làm cho làn da của mình đàn hồi và ngăn ngừa tình trạng rách da và rạn da nghiêm trọng. Đây là những điều bạn có thể làm:
1. Tập thể dục
Tất cả mọi người, kể cả thanh thiếu niên, nên tập thể dục thường xuyên. Ngoài việc làm săn chắc cơ thể, tập thể dục còn giúp ngăn ngừa tình trạng tăng cân quá mức. Điều này giúp da bạn không bị căng ra một cách không cần thiết và hạn chế các vết rạn phát triển. Trong trường hợp bạn bị rạn bất kỳ một chỗ nào đó thì theo thời gian chúng sẽ không nghiêm trọng và có thể trở nên ít nhận thấy hơn nếu chăm chỉ tập thể dục.
2. Luôn ngậm nước
Giữ cho cơ thể đủ nước là điều cực kỳ quan trọng. Da khô dễ bị kéo căng và dễ bị tổn thương hơn. Điều này gây ra sự phát triển của các vết rạn da. Nhớ uống nước đầy đủ để cơ thể giữ đủ nước từ bên trong, để đảm bảo các cơ quan bên trong cơ thể, bao gồm cả da luôn khỏe mạnh và hoạt động bình thường.
3. Dưỡng ẩm thường xuyên
Cùng với việc giữ ẩm từ bên trong, làn da của bạn cần được dưỡng ẩm bổ sung từ bên ngoài. Xoa bóp da với các loại kem và sữa dưỡng thể để ngăn ngừa tình trạng khô da. Da được dưỡng ẩm thích hợp sẽ đàn hồi và căng mịn, nhờ đó có thể giúp ngăn ngừa vết rạn da.
4. Sử dụng kem chống nắng
Vẫn biết là chúng ta không thể tránh ánh sáng mặt trời hoàn toàn được. Tuy nhiên, việc tiếp xúc với tia cực tím có thể khiến da bị tổn thương và làm các vết rạn của bạn trở nên trầm trọng hơn. Do đó, hãy thoa kem chống nắng trước khi bước ra ngoài.
5. Thực hiện theo một chế độ ăn uống cân bằng
Vitamin và chất dinh dưỡng rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh và sức khỏe tổng thể. Chúng cũng giúp kiểm soát cân nặng của bạn. Những yếu tố này có thể giúp ngăn ngừa các vết rạn da không cần thiết và các vết do nó gây ra.
Ăn trái cây tươi, rau, protein nạc, các sản phẩm từ sữa và gia cầm, ngũ cốc nguyên hạt. Tránh thực phẩm chế biến sẵn, nước có ga, nước soda, đồ uống có đường và đồ ăn nhẹ.
