Quả hồng xiêm hay có tên khác là Sapôchê – là một loại trái cây ngon và giàu calo. Được nhiều người yêu thích vì hương vị ngọt ngào. Không những ăn ngon mà thứ quả này còn mang lại một loạt những lợi ích có lợi cho sức khoẻ, làn da và mái tóc của chúng ta. Cùng tìm hiểu xem là gì nhé!
Qủa Sapôchê. (Ảnh: Freepik)
Lợi ích cho tóc?
Như chúng ta đã biết, việc cung cấp hợp lý các chất dinh dưỡng cho cơ thể và hấp thụ các chất dinh dưỡng này một cách hợp lý là điều tất yếu để duy trì một mái tóc khỏe đẹp. Các vấn đề về tóc là kết quả của việc tiếp xúc với các hóa chất có hại, lối sống không lành mạnh và không cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu nhất định trong chế độ ăn uống của chúng ta. Được nạp với các chất dinh dưỡng cần thiết, sapoche có đủ để góp phần tạo ra một mái tóc khỏe mạnh.
Lợi ích của nhựa cây đối với tóc như sau:
1. Dầu chiết xuất từ hạt sapoche giúp giữ ẩm và làm mềm tóc, do đó dễ quản lý hơn. Nó mang lại vẻ sáng bóng và được coi là tuyệt vời cho tóc xoăn. Nó được hấp thụ dễ dàng mà không để lại dư lượng nhờn.
2. Dầu hạt sapoche nuôi dưỡng da đầu bằng cách làm dịu các tình trạng da bị kích ứng và thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh. Dầu này được coi là có hiệu quả trong việc điều trị rụng tóc do viêm da tiết bã.
3. Hạt của cây sapoche có thể được nghiền thành bột nhão và trộn với dầu thầu dầu. Hỗn hợp này nên được áp dụng trên da đầu và gội sạch vào ngày hôm sau. Điều này làm cho mái tóc của bạn mềm mượt và vấn đề về gàu cũng có thể được kiểm soát.
(Ảnh: @baifernbah)
Lợi ích cho da của sapôchê?
Một loạt các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa được tìm thấy trong quả sapoche làm cho nó trở thành một sự lựa chọn tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Vì vậy, bài viết này sẽ không đầy đủ nếu không nói về những lợi ích đối với làn da của loại trái cây ngon lành này.
4. Quả sapoche giúp làm cho làn da của bạn sáng lên, do đó giảm yêu cầu của bạn về các sản phẩm chăm sóc da để tăng cường cấu trúc và làn da tự nhiên của bạn. Vitamin E trong trái cây này dưỡng ẩm cho làn da của bạn, do đó mang lại cho bạn làn da khỏe đẹp. Do đó, ăn quả sapotche rất tốt cho da.
5. Quả sapo rất giàu chất chống oxy hóa. Do đó, nó hoạt động như một chất chống lão hóa bằng cách loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, những nguyên nhân làm tăng cường quá trình lão hóa. Nó cũng có hiệu quả trong việc giảm nếp nhăn.
6. Dầu hạt của cây sapoche được dùng làm thuốc bôi ngoài da. Phần bã của hạt này, sau khi chiết xuất dầu, có thể được dùng làm thuốc đắp lên vùng da bị đau.
7. Nhựa sữa của cây sapoche có thể được sử dụng để loại bỏ mụn cóc và nấm phát triển trên da.
8. Sự kết hợp của Vitamin A và C làm đẹp da bằng cách truyền cho da một làn da sáng khỏe.
(Ảnh: @davikah)
Lợi ích cho sức khoẻ?
Là một trong những loại trái cây rất tốt cho sức khỏe bên cạnh đó còn vô cùng thơm ngon nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng. Phần thịt thơm ngon của loại trái cây này rất dễ tiêu hóa và bổ sung năng lượng cho cơ thể chúng ta nhờ hàm lượng glucose cao. Dưới đây là những lợi ích sức khoẻ mà sapôchê đem lại:
9. Tốt cho mắt
Sapôchê chứa một lượng lớn Vitamin A. Theo nghiên cứu, Vitamin A giúp cải thiện thị lực ngay cả khi về già.
10. Nguồn năng lượng
Sapôchê rất giàu glucose, cung cấp năng lượng tức thì cho cơ thể.
11. Chất chống viêm
Hàm lượng tannin cao làm cho sapôchê trở thành một chất chống viêm quan trọng. Nói cách khác, nó giúp cải thiện tình trạng của đường tiêu hóa thông qua việc ngăn ngừa các bệnh như viêm thực quản, viêm ruột, hội chứng ruột kích thích và viêm dạ dày. Nó cũng làm giảm viêm bằng cách giảm sưng và đau.
12. Phòng ngừa một số bệnh ung thư
Vitamin A và B giúp duy trì sức khỏe của lớp màng nhầy của cơ thể và cấu trúc của da. Các chất chống oxy hóa, chất xơ và chất dinh dưỡng được tìm thấy trong nhựa cây giúp bảo vệ chống lại ung thư và liên kết chặt chẽ các chất gây ung thư (độc tố) để bảo vệ màng nhầy của ruột kết. Vitamin A cung cấp sự bảo vệ khỏi ung thư phổi và khoang miệng.
13. Xương khỏe mạnh
Xương cần bổ sung một lượng canxi, phốt pho và sắt để tăng sức bền của xương. Giàu canxi, sắt và phốt pho, quả sapoche giúp tăng cường và chắc khỏe xương.
(Ảnh: Unplash)
14. Giảm táo bón
Quả sapoche cung cấp một lượng chất xơ cao. Vì vậy, nó được coi là một loại thuốc nhuận tràng tuyệt vời. Hàm lượng chất xơ giúp giảm táo bón. Nó hỗ trợ màng ruột kết và giúp nó chống lại các bệnh nhiễm trùng.
15. Quyền lợi khi mang thai
Có hàm lượng carbohydrate cao và các chất dinh dưỡng cần thiết, sapoche cực kỳ có lợi cho bà mẹ mang thai và cho con bú. Nó giúp giảm suy nhược và các triệu chứng khác của thai kỳ như buồn nôn và chóng mặt.
16. Tính chống virus và chống vi khuẩn
Do sự hiện diện của chất chống oxy hóa polyphenolic, sapoche được tìm thấy có một số đặc tính chống vi rút, chống ký sinh trùng và chống vi khuẩn. Các chất chống oxy hóa ngăn vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể con người. Vitamin C tiêu diệt các gốc tự do có hại trong khi kali, sắt và folate, niacin và axit pantothenic tạo điều kiện cho hệ tiêu hóa hoạt động bình thường.
17. Chống tiêu chảy
Sapoche được coi là một chất chống tiêu chảy do đặc tính tẩy của nó. Thuốc sắc bằng cách đun sôi quả này trong nước có thể chữa bệnh tiêu chảy. Nó cũng giúp giảm bớt các chứng bệnh đái dắt và kiết lỵ.
18. Sức khỏe tâm thần
Là một loại quả có tác dụng an thần mạnh, quả sapota giúp làm dịu thần kinh và giảm bớt căng thẳng. Vì vậy, nó được khuyến khích cho những người bị mất ngủ, lo lắng và trầm cảm.
19. Lạnh và ho
Sapoche có hiệu quả trong việc ngăn ngừa tắc nghẽn và ho mãn tính bằng cách loại bỏ đờm và chất nhầy từ đường mũi và đường hô hấp. Do đó, nó giúp giảm cảm lạnh và ho.
20. Sỏi thận
Hạt nghiền của loại quả này hoạt động như một chất lợi tiểu, do đó giúp tống ra bàng quang và sỏi thận. Nó cũng cung cấp sự bảo vệ chống lại các bệnh về thận.
21. Hỗ trợ giảm cân
Sapoche gián tiếp giúp giảm cân và ngăn ngừa béo phì bằng cách điều hòa sự bài tiết của các enzym trong dạ dày, từ đó điều hòa quá trình trao đổi chất.
(Ảnh: Unplash)
22. Là một chất khử độc
Sapoche hoạt động như một chất lợi tiểu. Do đó giúp loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể thông qua việc đi tiểu thường xuyên. Ngăn ngừa phù nề hoặc giữ nước bằng cách duy trì nồng độ nước trong cơ thể.
23. Sâu răng
Hàm lượng mủ cao của quả sapota có thể được sử dụng làm chất trám thô cho các lỗ sâu răng.
Các lợi ích sức khoẻ khác: Magiê chứa trong nhựa cây có lợi cho máu và mạch máu trong khi kali giúp điều hòa huyết áp và thúc đẩy tuần hoàn khỏe mạnh. Folate và sắt ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Sapoche giúp củng cố đường ruột và cải thiện hoạt động của chúng. Tóm lại, ăn quả sapoche này giúp phát triển sức đề kháng của cơ thể, chống lại nhiều bệnh truyền nhiễm.
