Detox là quá trình thanh lọc, loại bỏ những độc tố, chất độc hại bên trong cơ thể, loại bỏ mỡ thừa, giúp cơ thể được khỏe mạnh, hấp thu tốt hơn những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Hằng ngày cơ thể chúng ta tiếp thu quá nhiều chất, lâu ngày dẫn đến tình trạng ùn ứ những độc tố, chất cặn bên trong cơ thể và chính vì quá trình tiêu hóa vẫn diễn ra bình thường nên ít ai để ý đến việc phải thanh lọc cơ thể.
Giống như việc dưỡng da, tẩy da chết là một bước cơ bản và cần thiết thì cơ thể cũng vậy. Thanh lọc cơ thể được coi như là một bước “ tẩy da chết” bên trong cơ thể giúp quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng được hiệu quả hơn.
Detox không chỉ giúp cơ thể được khỏe mạnh từ bên trong mà còn giúp cải thiện vẻ bề ngoài cơ thể khi giúp đào thải mỡ thừa, thanh lọc da, giúp da mịn màng khỏe mạnh.
Đặc biệt là trong tình hình dịch bệnh như hiện nay, nhớ detox cơ thể thường xuyên để đảm bảo sức khỏe cho bản thân nhé.
Dưới đây là 6 loại nước detox cơ bản, dễ làm với nhiều sự kết hợp khác nhau mà bạn có thể áp dụng, thay đổi mỗi ngày.
- Detox cam- dâu
Bổ sung vitamin C, chất xơ, chất chống oxi hóa, phòng tránh ung thư, tăng cường hệ miễn dịch với nước detox cam và dâu.
- Detox táo- quế
Giảm lượng đường trong máu, chữa đau bụng, kích thích hệ tiêu hóa, bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxi hóa với detox táo và quế.
- Detox dưa hấu- bạc hà
Bảo vệ cơ thể, chống oxy hóa, ngừa ung thư, giảm đau nhức, hỗ trợ tiêu hóa, tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng với detox dưa hấu, bạc hà.
- Detox bưởi- chanh
Sạch gan, lọc máu, giảm đau họng, tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm cân giữ dáng với detox bưởi, chanh.
- Detox gừng- mật ong
Gừng có hiệu quả trong việc điều trị các triệu chứng nôn và buồn nôn, giúp cơ thể cảm thấy tốt hơn chỉ sau một khoảng thời gian ngắn khi dùng gừng. Gừng còn được biết đến như một loại thuốc giúp trị ho, giải cảm, giữ ấm cơ thể, giúp giảm co thắt kinh nguyệt, ngăn ngừa ung thư. Kết hợp với mật ong giúp hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh, trị ho, thanh lọc cơ thể hiệu quả.
- Detox chanh- dưa chuột
Nước detox chanh dưa leo là một trong những loại nước detox hiệu quả được nhiều người ưa thích. Uống detox dưa leo thường xuyên sẽ giúp giảm cân hiệu quả, giảm lượng mỡ thừa tích tụ, giúp cơ thể đào thải chất độc nhanh chóng.
