1, Nước ép ớt chuông cho da rạng rỡ
Công thức này mang lại lượng lớn vitamin C, rất phù hợp sử dụng khi cơ thể cần tăng khả năng miễn dịch. Vitamin C có trong ớt chuông đỏ giúp hình thành collagen, một loại sợi cấu trúc cần thiết để giữ mọi thứ lại với nhau. Collagen được yêu cầu bởi làn da của bạn để duy trì sức khỏe và thậm chí thiếu hụt vitamin C có thể gây ra các vấn đề về da.
Dứa là kho chứa vitamin C, bromelain và chất chống oxy hóa, cực kỳ có lợi trong việc điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá, nếp nhăn, tổn thương do ánh nắng mặt trời và làm da không đều màu. Bromelain làm mềm da và chống viêm da và sưng. Dứa cũng cung cấp độ đàn hồi và làm đẹp cho da bằng cách tổng hợp collagen. Sự hình thành collagen cũng ngăn ngừa nếp nhăn trên khuôn mặt.
Công thức:
- 1/2 quả ớt chuông đỏ hoặc vàng
- 1 quả dứa nhỏ
- 1/2 quả chanh vàng, hoặc 1 quả cam vàng không hạt
2, Nước ép dâu tằm chống lão hóa, đẹp da
Dâu tằm sở hữu các thành phần carotenoid như lutein, beta carotene, zea-xanthin, và alpha carotene. Loại quả này cũng chứa nhiều vitamin A và vitamin E. Những dưỡng chất, chất dinh dưỡng này hoạt động giống như chất chống oxy hoá, có tác dụng đến da, mô, tóc, và các vùng khác của cơ thể. Dâu tằm đặc biệt giúp da mịn màng, căng mượt.
Cần tây chứa các khoáng chất và vitamin thiết yếu như folate, kali, vitamin B6, vitamin K và vitamin C. Chất luteolin trong cần tây bảo vệ da từ bên trong và ngăn ngừa tổn thương do tia cực tím. Rất nhiều người đã thừa nhận các đặc tính chữa lành da của cây cần tây, nó giúp làm sạch các tình trạng da như bệnh vẩy nến và mụn trứng cá.
Công thức:
- 5 lạng Dâu tằm
- 3 lạng nho
- 2 nhánh cần tây
- 2 miếng dứa
3, Làm nước ép đẹp da với cần tây
Bạn sẽ sở hữu làn da tươi sáng nếu bổ sung các khoáng chất bằng công thức này. Cần tây có chứa các chất chống ô xy hóa dồi dào và hàm lượng vitamin K giàu có mang lại tác dụng tăng cường độ đàn hồi và giữ cho da khỏe mạnh.
Công thức:
- 340g Cần tây
- 75g Táo
- 55g Dưa chuột
- 10g Chanh (cả vỏ)
Cần tây trong thời gian gần đây nhận được sự quan tâm và tìm kiếm rất lớn cũng bởi tác dụng thần kỳ của loại thực phẩm này. Và cần tây hoàn toàn có thể kết hợp được với rất nhiều nguyên liệu khác để làm đẹp da, tươi sáng hơn.
4, Làm nước ép đẹp da, giải nhiệt cùng giá đỗ
Giá đỗ là một loại rau mầm đáng để thử nghiệm trong những ly nước ép làm đẹp da cho bạn. Giá đỗ có mùi vị khá nhẹ nhàng, dễ uống, chúng có lượng nước dồi dào và có khả năng kết hợp dễ dàng cùng nhiều nguyên liệu khác. Nước ép giá đỗ đặc biệt phù hợp uống vào mùa hè bởi chúng có tính hàn, có khả năng giải nhiệt và còn bổ sung lượng lớn vitamin.
Giá đỗ rất giàu vitamin C, bên cạnh các tác dụng chính là tái tạo tế bào, đẹp da, tăng miễn dịch còn có thể giúp giảm stress, lo lắng và thậm chí trầm cảm ở phụ nữ.
Công thức:
- 100gr giá đỗ
- 1 quả dứa nhỏ
- 1 củ đậu
- 5-6 nhánh lá bạc hà
Đồng thời trong công thức còn có củ đậu. Là nguyên liệu khắc phục làn da bị mất nước nhất là vào trong mùa đông. Bên cạnh đó, củ đậu còn giúp làn da thêm căng mướt, mịn màng, loại bỏ chất độc trong cơ thể.
5, Làm nước ép sáng da, mờ thâm với xà lách
Nước ép rau xanh luôn đậm đặc chất dinh dưỡng nhất so với các loại màu sắc nước ép khác (màu sắc của rau càng đậm càng nhiều chất). Nước ép cải xà lách cũng vậy, nó phù hợp cho những ai muốn giảm cân và thải độc từ bên trong. Thông thường chỉ cần uống nước ép trong một thời gian nhất định một cách thường xuyên là bạn đã có thể sở hữu làn da đẹp, vóc dáng cân đối rồi.
Công thức:
- 1 nắm nhỏ rau xà lách
- 2 quả dưa chuột
- ½ quả chanh xanh
- 1 quả táo
Các nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng táo có chứa lượng elastin và collagen dồi dào giúp giữ cho làn da trẻ trung, hỗ trợ làm săn chắc da và giúp duy trì cân bằng độ pH tự nhiên của da. Đồng thời dưa chuột cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất và cải thiện làn da của bạn, làm cho nó được trẻ hóa.
6. Giảm nếp nhăn làn da từ nước ép dứa
Dứa giúp giảm nếp nhăn, chống lão hóa và đẩy lùi viêm nhiễm do có chứa bromelain. Gừng là nguyên liệu nhỏ nhưng cực kì mạnh mẽ với rất nhiều lợi ích. Trong cà rốt có chứa carotene giúp mắt sáng, da căng. Công thức này có mùi vị thú vị bởi một chút cay của gừng, mát lành lại vừa ngọt thơm mùi dứa. Bạn cũng có thể dùng thay thế rau bạc hà cho gừng nếu “sợ” mùi vị của nó nhé.
Công thức:
- ½ quả dứa
- 1 quả dưa chuột
- 1 củ cà rốt
- 1 mẩu gừng nhỏ (1-2 cm)
7. Nước ép đẹp da từ cam và cà rốt
Nước ép cam cà rốt là thức uống tuyệt vời không chỉ thơm ngon mà còn giàu dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và làm đẹp da hiệu quả. Nhờ thành phần vitamin A, C có trong cà rốt nên vì vậy uống sinh tố cà rốt sẽ giúp tái tạo collagen và làm chậm quá trình lão hóa da, từ đó sẽ kéo dài và duy trì một làn da tuyệt vời.Hơn thế cách làm loại nước ép này lại quá đơn giản mà vẫn ngon lành.
Công thức:
- 1 quả cam sành
- 2 củ cà rốt
- 1cm gừng.
8. Nước ép đẹp da trị mụn với dưa chuột
Công thức nước ép đẹp da với dưa chuột.
Dưa chuột có hàm lượng nước cao và khả năng cân bằng khoáng cho cơ thể đến mức độ tế bào. Nước ép dưa chuột cung cấp rất nhiều khoáng chất, chất dinh dưỡng và vitamin như K, C, A, B… bên cạnh đó còn giàu có các chất xơ chất xơ, chất điện giải, magiê, đồng, kali,…. Đây là công thức nước ép đẹp da vô cùng hữu hiệu bởi nó làm mát cơ thể, giải nhiệt và trị mụn ẩn, mụn viêm cho làn da của bạn.
Công thức:
- 2 quả táo
- 1 quả dưa chuột
- ¼ quả chanh
- 1 nắm rau bạc hà
Cùng tận hưởng những tinh chất làm đẹp tuyệt vời trong những ly nước ép bổ dưỡng này nhé!
Nguồn tham khảo: Juicing Life
