Mang thai là một trong những trải nghiệm đáng kinh ngạc nhất mà người phụ nữ có thể có. Cơ thể của bạn trải qua những thay đổi đáng kể khi bạn chuẩn bị để chăm sóc cho một phần nhỏ đang hình thành bên trong bạn. Hầu hết những thay đổi trong giai đoạn này là do sự thay đổi của nội tiết tố bên trong. Ngoài ra, những kích thích tố bổ sung này trong cơ thể bạn có thể tạo ra sự thay đổi trong chu kỳ tóc thường xuyên của bạn.
Bạn thường có thể phục hồi sức khỏe của tóc trong vòng 6 tháng sau khi sinh con bằng cách chăm sóc đầy đủ và chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng điều quan trọng là phải chăm sóc sức khỏe của bạn trong chín tháng của thai kỳ để đảm bảo sức khỏe của làn da và mái tóc cũng như sức khỏe nói chung của bạn.
Dưới đây là 8 điều khi chăm sóc tóc trong quá trình mang thai mà chị em cần lưu ý:
1. Đi massage tóc
Một cách tuyệt vời để chăm sóc tóc khi mang thai và thư giãn đồng thời là mát-xa tóc. Mát-xa da đầu với dầu sẽ làm tăng độ dày của tóc và cải thiện lưu thông máu, từ đó có thể kích thích mọc tóc.
Mát-xa da đầu với dầu cũng giúp chân tóc chắc khỏe và ngăn ngừa rụng tóc. Bạn có thể quấn khăn ấm quanh đầu để tăng thêm một số lợi ích.
2. Dầu gội và dầu xả
Sử dụng dầu gội đầu ít nhất một lần đến hai lần một tuần. Sử dụng dầu gội nhẹ. Bôi dầu xả mỗi khi gội đầu. Đặc biệt chú ý đến phần ngọn tóc để tránh bị khô hoặc chẻ ngọn.
3. Tránh nhuộm tóc
Khi đang mang thai tốt nhất bạn nên tránh nhuộm tóc. Các nghiên cứu cho thấy việc sử dụng thuốc nhuộm tóc có thể làm tăng nguy cơ sinh con nhẹ cân, u nguyên bào thần kinh và bệnh bạch cầu ở con cái. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác chỉ ra rằng việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc ba đến bốn lần trong khi mang thai không phải là nguyên nhân đáng lo ngại và không làm tăng nguy cơ ảnh hưởng xấu đến em bé.
Nhưng vì một số màu tóc và thuốc nhuộm có thể gây dị ứng hoặc nhiễm trùng, tốt hơn hết là bạn nên tránh chúng khi mang thai.
4. Tránh chải tóc ướt
Để tóc khô tự nhiên hoặc dùng máy sấy tóc ở nhiệt độ trung bình. Chải nó bằng lược răng thưa khi tóc đã khô. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa tóc rụng.
5. Cắt tỉa tóc thường xuyên
Tóc của bạn trải qua những thay đổi khác nhau trong thời kỳ mang thai, gây ra sự khác biệt về kết cấu và độ dày của tóc. Tốt hơn hết bạn nên cắt tỉa tóc thường xuyên để tránh bị chẻ ngọn hoặc thô.
6. Hiểu loại tóc của bạn
Những thay đổi về nội tiết tố thực sự có thể làm rối loại tóc của bạn. Tốt nhất là bạn nên hiểu loại tóc của mình khi nó thay đổi trong giai đoạn này.
Sử dụng các sản phẩm được tạo riêng cho loại tóc của bạn. Điều này sẽ giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho tóc, giúp tóc ít bị hư tổn và rụng hơn.
7. Thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng
Mọi thứ bạn ăn bây giờ sẽ giúp nuôi dưỡng thai nhi và cung cấp cho cơ thể bạn sức mạnh cần thiết để vượt qua những thay đổi. Một chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng để cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc của bạn.
Bao gồm sữa, trái cây, rau, thịt, cá, đậu lăng, ngũ cốc và trái cây khô và các thành phần khác trong chế độ ăn hàng ngày của bạn. Kiểm tra với bác sĩ của bạn để biết liệu có một số loại thực phẩm mà bạn nên tránh xa khi mang thai.
8. Thư giãn
Căng thẳng là một trong những lý do chính khiến tóc rụng khi mang thai. Thay đổi nội tiết tố và thay đổi tâm trạng có thể gây ra kết quả tiêu cực cho mái tóc của bạn.
Thực hiện các hoạt động giúp bạn thư giãn. Hãy ngâm mình trong bồn tắm thật lâu, thắp một vài ngọn nến thơm, nghe một vài bản nhạc nhẹ nhàng, thiền, tập yoga, ngủ nướng, đi mát-xa đầu thư giãn.
