Bữa sáng cũng là một bữa ăn chính trong ngày không thể bỏ được. Học ngay loạt mỹ nhân Việt này để bữa ăn sáng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng, no bụng lại chẳng lo béo.
Trong một ngày sẽ có 3 bữa ăn chính đó là bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Nhưng có rất nhiều người thường bỏ qua bữa sáng bởi thời gian gấp gáp không kịp để chuẩn bị. Nhưng bữa sáng lại chính là một bữa ăn rất quan trọng không nên bỏ lỡ, bởi nó giúp làm tăng thêm nguồn năng lượng cho một ngày dài làm việc.
Loạt mỹ nhân Việt dù bận rộn, nhưng mỗi ngày vẫn bỏ ra thời gian để chuẩn bị bữa sáng cho bản thân. Một bữa sáng tiêu chuẩn vừa ăn no, đủ chất dinh dưỡng nhưng lại chẳng lo béo. Đây có lẽ là bí kíp mà nhiều chị em đang cần.
Siêu mẫu Võ Hoàng Yến
Với công việc là một siêu mẫu, chính vì vậy mà việc giữ gìn vóc dáng đối với Võ Hoàng Yến là vô cùng quan trọng, dẫu vậy chưa bao giờ cô nàng bỏ bữa ăn sáng. Một bữa sáng thường ngày của nàng siêu mẫu sẽ gồm có một bát cháo yến mạch được ăn kèm cùng hạt óc chó và quả việt quất khô, thêm vào đó là hai quả trứng gà. Chỉ với bấy nhiêu thôi đã đủ để nạp năng lượng cho một ngày dài, Võ Hoàng Yến còn khẳng định với công thức này dù có ăn mãi cũng sẽ không lo béo.
Tăng Thanh Hà
Sau khi kết hôn, sinh con nữ diễn viên Tăng Thanh Hà ngày càng ít xuất hiện trước công chúng hơn, nhưng cô nàng vẫn đều đặn chia sẻ cuộc sống hàng ngày của mình trên trang cá nhân. Với độ khéo tay hay làm, Hà Tăng thường xuyên khoe những món ăn do cô chuẩn bị từ đơn giản cho tới phức tạp. Người đẹp cũng không ít lần chia sẻ về những công thức ăn uống khoa học. Bữa sáng mà cô thường sử dụng đó chính là yến mạch được ngâm với sữa hạnh nhân qua đêm, và sẽ được ăn kèm với các loại trái cây như chuối, xoài hay các loại hạt khô khác.
Ca sĩ Tóc Tiên
Không chỉ có Hà Tăng yêu thích món yến mạch vào mỗi buổi sáng, mà nữ ca sĩ Tóc Tiên cũng “mê mệt” món ăn này không kém. Bữa sáng của giọng ca Ngày tận thế cũng là yến mạch được ngâm qua đêm với sữa hạnh nhân hoặc sữa chua Hy Lạp. Để món ăn tăng thêm phần bắt mắt và hấp dẫn, nữ ca sĩ còn sử dụng thêm hạt chia và các loại trái cây cắt miếng nhỏ.
Châu Bùi
Châu Bùi là một fashionista nổi tiếng của Vbiz. Cô nàng là gương mặt được nhiều nhãn hàng thời trang nổi tiếng “chọn mặt gửi vàng”, chính vì vậy mà việc duy trì một vóc dáng thon gọn cũng rất quan trọng. Bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng mà không lo béo của Châu Bùi bao gồm bánh mì đen, trứng và bơ. Thay vì các loại bánh mì trắng thông thường, Châu Bùi lựa chọn các kiểu bánh mì ngũ cốc bởi chúng giàu chất xơ và có chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn. Bơ cũng là một loại trái cây tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân, giữ dáng.
Diễm My 9x
Cô nàng Diễm My 9x cũng có cho mình một chế độ ăn uống khoa học, hạn chế các chất đường ngọt và hạn chế ăn quá nhiều tinh bột. Chính vì vậy thay vì ăn cơm, mỗi ngày Diễm My đều sử dụng khoai lang, loại thực phẩm chứa ít tinh bột nhưng lại rất nhanh no. Ngoài khoai lang, nữ diễn viên còn uống thêm một cốc sinh tố từ các loại trái cây tươi kết hợp cùng các loại hạt để cơ thể thêm tươi trẻ hơn.
Các chị em hãy ghi nhớ đừng bao giờ bỏ qua bữa sáng bởi đây chính là nguồn năng lượng giúp bạn hoạt động, vận hành mọi công việc một cách suôn sẻ hơn. Đến ngay cả những sao nữ nổi tiếng trên, dù bận rộn nhưng vẫn bỏ ra thời gian chuẩn bị bữa sáng cho mình. Trên đây là những gợi ý về bữa sáng, các nàng có thể học hỏi để bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng mà không lo béo.
Mỹ nhân Việt “kết thân” với khoai lang: Diễm My vóc dáng đẹp miễn chê
Khoai lang được xem là một trong những loại thực phẩm được rất nhiều chị em yêu thích bởi hiệu quả làm đẹp vô cùng tối ưu. Trong khoai lang chứa ít tinh bột, hạn chế việc tăng cân cũng như là một loại thực phẩm no lâu, giúp hạn chế việc ăn uống. Nhiều sao Việt rất thích loại củ này trong công cuộc giảm cân, giữ dáng.
Được biết, nữ diễn viên Diễm My luôn chăm chỉ ăn khoai lang mỗi ngày, thêm vào đó là việc tập luyện đều đặn giúp cho cô nàng luôn giữ được một thân hình nuột nà, quyến rũ.
Ca sĩ Miu Lê cũng đã khiến không ít khán giả phải bất ngờ với màn giảm cân vô cùng thành công. Không chỉ đến phòng gym tập luyện chăm chỉ mỗi ngày, mà cô nàng còn rất chú trọng đến các bữa ăn hàng ngày. Một loại thực phẩm luôn được Miu Lê ưu tiên đó chính là khoai lang.
