Có được làn da đẹp, sạch sẽ không xảy ra trong một sớm một chiều. Điều quan trọng là phát triển các thói quen lành mạnh để có được làn da của bạn trông hoàn hảo. Hãy đọc tiếp để biết tám thói quen quan trọng, lành mạnh sẽ giúp bạn có được làn da trong veo như mơ ước!
1. Uống nước
Rất có thể bạn đã đọc điều này trước đây và có nguy cơ nghe có vẻ lặp lại, tôi sẽ nói lại lần nữa. Uống nước mỗi ngày để có làn da sáng mịn! Một trong những yếu tố quan trọng nhất để có làn da sạch là dưỡng ẩm. Có câu nói lâu đời rằng bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Và mặc dù điều đó không tệ, nhưng rất có thể là chưa đủ. Hãy cố gắng uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, nếu không muốn nói là nhiều hơn.
Mẹo cho bạn: theo dõi lượng nước uống của bạn bằng cách sử dụng bình nước. Tôi thích dùng một bình nước giữ nhiệt đựng vừa đủ 2 lít và uống nó suốt một ngày. Vào ban đêm, tôi thường đổ đầy lại và uống khoảng một nửa.
2. Xác định loại da của bạn
Để chăm sóc da đúng cách, bạn cần biết mình thuộc loại da nào. Có 4 loại chính: khô, nhờn, nhạy cảm hoặc bình thường. Bạn có thể là một trong những loại này, hoặc kết hợp giữa chúng, sự kết hợp phổ biến nhất là khô ở má và nhờn ở vùng chữ T,.v.v.
Biết loại da của bạn là rất quan trọng vì thông tin có giá trị này sẽ quyết định hành trình chăm sóc da của bạn. Dựa trên loại da của bạn, bạn sẽ biết sản phẩm nào có lợi nhất cho làn da của mình và sản phẩm nào nên tránh. Ví dụ, các loại da dầu sẽ được hưởng lợi nhiều hơn từ kem dưỡng ẩm gốc nước hơn là kem dưỡng ẩm. Các loại da nhạy cảm nên cảnh giác với nhiều sản phẩm được cho là dịu nhẹ, vì nhiều sản phẩm không thực sự dịu nhẹ chút nào.
3. SÁNG so với CHIỀU
Bước đầu tiên để làm sạch da là tạo thói quen chăm sóc da. Có rất nhiều quy trình chăm sóc da đắt tiền và phong phú trên thị trường hứa hẹn cho bạn mọi điều tốt đẹp, nhưng cuối cùng thì bạn cũng biết điều gì là tốt nhất cho làn da của mình. Tôi sẽ không cho bạn biết nên sử dụng nhãn hiệu nào hoặc có bao nhiêu bước để đưa vào thói quen của bạn.
Tuy nhiên, tôi khuyến khích bạn tạo hai thói quen riêng biệt: thói quen buổi sáng/ngày và thói quen buổi tối. Những thói quen này có thể trùng lặp trong một số sản phẩm, nhưng cuối cùng chúng nên có những mục tiêu khác nhau trong đầu. Ví dụ, thói quen buổi sáng của tôi tập trung vào việc dưỡng ẩm cho da và tạo hàng rào bảo vệ bản thân khỏi các tác nhân gây căng thẳng hàng ngày, như khói bụi, mồ hôi và cháy nắng.
Tuy nhiên, trong thói quen ban đêm của mình, tôi cố gắng xây dựng hàng rào bảo vệ da và tôi chú ý nhiều hơn đến việc chăm sóc và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Tôi cũng kết hợp mát-xa hàng đêm vì cảm thấy dễ chịu và tôi có thêm thời gian rảnh rỗi. Suy ngẫm và kiểm tra làn da của bạn! Xác định nhu cầu và mong muốn chăm sóc da của bạn để tạo thói quen phù hợp với lối sống của bạn đồng thời sử dụng các sản phẩm phục vụ bạn tốt nhất.
4. Vitamin C
Hãy suy nghĩ về việc kết hợp vitamin C vào thói quen của bạn, cả bôi ngoài da và thông qua chế độ ăn uống của bạn, để có được làn da sáng mịn! Bất cứ khi nào tôi tăng lượng vitamin C của mình thông qua các nguồn tự nhiên, chẳng hạn như cam, cà rốt hoặc ớt, tôi sẽ thấy ngay sự thay đổi trên da của mình.
Bất kỳ mụn trứng cá hoặc sẹo mụn nào mà tôi có thể bắt đầu sáng lên, làn da của tôi trở nên sáng hơn và thậm chí quầng thâm của tôi dường như cũng mờ đi rõ rệt! Khi kết hợp với huyết thanh vitamin C, tác dụng này dường như được nhân đôi! Đó là bởi vì vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen, tăng cường lưu thông, giúp chữa lành tổn thương bề mặt và kiểm soát các gốc tự do gây ra nếp nhăn.
Các chuyên gia khuyên rằng huyết thanh vitamin C nên được sử dụng vào buổi sáng, khi bức xạ tia cực tím ở mức tồi tệ nhất, mặc dù không có gì phản đối việc sử dụng nó vào buổi tối.
5. Tẩy da chết
Tẩy tế bào chết là một phần quan trọng của bất kỳ quy trình chăm sóc da nào, và mặc dù có rất nhiều sản phẩm tẩy da chết trên thị trường nhưng không phải loại nào cũng giống nhau. Có những chất tẩy da chết vật lý, là những công thức giống như hạt giúp loại bỏ các tế bào da chết tích tụ trên da của bạn, và có những chất tẩy da chết hóa học, là những hóa chất hỗ trợ quá trình thay đổi tế bào.
Một số người ủng hộ tẩy da chết vật lý vì kết quả tức thì của chúng, trong khi những người khác tin vào tẩy da chết hóa học do bản chất nhẹ nhàng của chúng. Tôi luôn khuyên dùng tẩy da chết hóa học vì chúng ít gây tổn thương bề mặt hơn tẩy da chết vật lý. Nhiều thành phần được sử dụng trong sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý gây ra các vết rách siêu nhỏ trên bề mặt da, về lâu dài sẽ gây ra lão hóa sớm dưới dạng nếp nhăn.
6. Chất kích ứng tự nhiên
Nhiều người tin rằng họ có làn da nhạy cảm hoặc dễ kích ứng, trong khi thực tế không phải vậy, họ chỉ đang khiến làn da của mình chịu nhiều căng thẳng. Một trong những chất gây kích ứng da phổ biến nhất trên thị trường là hương thơm, dưới bất kỳ hình thức nào.
Một quy tắc ngón tay cái được cho là nếu sản phẩm của bạn có mùi hăng, nồng, điều đó có nghĩa là sản phẩm đó không có mùi thơm, do đó, sản phẩm đó tốt. Mặc dù tôi không thể chứng thực điều đó một cách cụ thể, nhưng tôi có thể nói rằng càng ít hương liệu thì càng tốt. Đó là lý do tại sao bạn phải luôn kiểm tra danh sách thành phần.
Các thành phần của bất kỳ sản phẩm nào được liệt kê, không theo thứ tự bảng chữ cái, mà theo thứ tự số lượng. Thành phần đầu tiên trong bất kỳ công thức nào có nghĩa là thành phần đó có tỷ lệ sử dụng cao nhất. Thông thường, nó là cơ sở của công thức. Trong khi đó, thành phần cuối cùng sẽ là thành phần ít được sử dụng nhất. Thông thường, bạn sẽ thấy các thành phần tạo mùi gần hết, nghĩa là nó có ít mùi thơm nhất có thể. Tuy nhiên, hãy chọn những sản phẩm không có mùi thơm.
7. Tránh phơi nắng
Phơi nắng có thể cực kỳ có hại, không chỉ vì nó có thể gây ra các dấu hiệu lão hóa nghiêm trọng mà còn vì nó có thể gây ra khối u ác tính, một trong những loại ung thư da nguy hiểm và phổ biến nhất. Bạn phải luôn đội mũ khi đi dưới ánh nắng mặt trời, bôi kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 và bôi lại kem chống nắng SPF đã nêu ít nhất ba giờ một lần. Hãy nhắm đến loại có chỉ số chống nắng SPF không thấm mồ hôi để được bảo vệ tốt nhất có thể khi ra ngoài nắng.
8. Đừng bỏ bê làn da của bạn một cách tổng thể
Đừng chỉ tập trung vào da mặt, hãy tập trung vào toàn bộ cơ thể! Da của bạn là một cơ quan, hãy chăm sóc nó đúng cách! Điều này có nghĩa là tắm bằng sữa tắm không mùi, tẩy tế bào chết cơ thể thường xuyên và thoa kem chống nắng phù hợp! Điều quan trọng là phải chăm sóc toàn bộ làn da của bạn nếu bạn muốn có một làn da sạch mụn, không chỉ vùng da mặt và cổ.
