25 tuổi là độ tuổi da bắt đầu có những dấu hiệu của lão hóa khi dần dần thiếu hụt collagen, elastin. Lượng tân tạo không đủ để bù đắp cho thất thoát. Và độ tuổi 30 chính là lúc mà những biểu hiện da xuống cấp sẽ xuất hiện rất rõ ràng. Cho nên chị em chúng mình cần đặc biệt lưu ý đến quy trình dưỡng da hằng ngày cũng như tuân thủ những nguyên tắc sau đây để giữ gìn làn da luôn trẻ, khỏe nhé!
1. Chọn sữa rửa mặt cân bằng độ PH
Rửa mặt là bước skincare quan trọng mà chúng ta phải thực hiện ít nhất 2 lần/ngày. Không cần phải là những món đắt tiền, chỉ cần chọn sữa rửa mặt phù hợp với da của mình, cân bằng độ pH để da luôn sạch, đủ ẩm và không khô căng.
2. Thêm retinol vào chu trình dưỡng da
Retinol là một dẫn xuất của vitamin A có tác dụng thẩm thấu vào da giúp tăng quá trình tái sinh tế bào, kích thích sản sinh collagen cũng như hỗ trợ trị mụn và kháng khuẩn, từ đó mang lại làn da tươi trẻ. Ngoài ra retinol còn có rất nhiều công dụng khác như giúp da mềm mịn, giảm nếp nhăn, đều màu da, giúp nền da căng bóng khỏe,…
Để retinol có thể phát huy hết tác dụng của nó thì cần sử dụng liên tục, thường xuyên và đúng cách. Nếu năm 25 tuổi bạn chưa thể bổ sung retinol và chu trình dưỡng da thì năm 30 tuổi nhất định phải bổ sung nhé!
3. Tẩy tế bào chết ít nhất 2 lần/tuần
Khi còn ở độ đôi mươi, các nàng có thể thỉnh thoảng bỏ quên việc tẩy tẩy tế bào chết. Thế nhưng ở độ tuổi 30 thì khác, việc tẩy tế bao chết cần đảm bảo phải được thực hiện đều đặn, thường xuyên hơn. Việc này giúp loại bỏ các tế bào sừng già cỗi để làm da được sáng mịn hơn, đồng thời tăng khả năng hấp thu dưỡng chất.
4. Bổ sung vitamin C
Hoạt chất này có khả năng chống oxy hóa siêu đỉnh, loại bỏ hắc sắc tố gây thâm nám, đồng thời tham gia thúc đẩy quá trình tạo collagen. Không những bổ sung qua mỹ phẩm, thực phẩm chức năng, các nàng cũng nên ưu ái vitamin C trong khẩu phần ăn mỗi ngày.
5. Bổ sung chất chống oxy hóa
Cũng giống như việc bổ sung vitamin C, các nàng hãy bổ sung thêm chất chống oxy hóa, ngăn lão hóa từ trà xanh, rau xanh, đậu, ngũ cốc…
6. Kem chống nắng là vật bất ly thân
Dù ra ngoài hay ở nhà, các nàng vẫn có khả năng tiếp xúc với những tia gây sạm da, hư hại làn da như: UVA, UVB, tia hồng ngoại,… Vậy nên hãy nhớ rằng kem chống nắng là vật bất ly thân nhé.
7. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Điều kiện tiên quyết để làn da nàng luôn tươi trẻ, giàu sức sống chính là uống nước. Việc uống đủ nước còn đào thải độc tố, giúp các hoạt động sinh học của cơ thể được hiệu quả hơn.
