Trong cuộc sống có nhiều điều chúng ta làm việc, chúng ta bận với công việc của mình, việc học hành. Và có một việc chúng ta làm nhiều nhất trong cuộc sống nhưng chúng ta thường hay lãng quên nó, đó chính là việc chúng ta HÍT THỞ. Nhưng hít thở thế nào cho đúng, hít thở như thế nào để chúng ta cảm nhận được hết hơi thở của mình là một bài chúng ta phải cần học.
Và trong yoga ngày hôm nay, chúng ta sẽ chú tâm vào hơi thở của mình.